Aktiviteetteja Verkkopallo Porat

Verkkopallo ,urheilu johdettu varhaisten versioiden koripallo , on suosittu naisten keskuudessa Englannissa , Uudessa-Seelannissa ja muita Brittiläisen kansainyhteisön maissa. Kuten koripallo ,peruslähtökohta koripallo on saadapallomainen pallo läpinetted rengas. Make Your Move

Make Your Move testaa pelaajien kyky saada aukipass . Rikkoa joukkueen ryhmiin kolme , jossa yksi pelaaja toimiisyöttäjää , joista toinen toimiihyökkääjä jakolmannen puolustajana . Hyökkääjä on löydettävä keino saada vapaaksipuolustaja ja vastaanottaapallonohikulkija . Sinun pelaajat voivat harjoitella fake - out, nopeus murtuu ja muita liikkeitä kuin he yrittävät saada vapaaksipuolustaja .
Run ja Pass

Työ joukkueesi ohimennen taitoja jakamalla ne joukkueet kolmen tai neljä pelaajaa , jossa kullekin pelaajanumero. Ovat jokainen pelaaja osastollaeri kartio , levittää noin 5 metriä toisistaan​​tai yleinen kolmion muotoinen . Pelaajat pitäisi sitten siirtää pallo järjestyksessä , käynnissäkartionhenkilön he vain syötti pallon . Säilytä tämä meneemuutama minuutti , nähdä kuinka nopeastipelaajat voivat saada se menee ilman pudottamallapallon tai sekoittuvat toisiinsa .
Possut Lähi
< p >vaihtelu apinahippaa , possut Lähi toimii joukkueen puolustus, silmän ja käden koordinaatiota ja ketteryyttä . Ovatkoko joukkue muodostavatison ympyrän kaksi pelaajaa keskellä . Loputjoukkueen pitäisi siirtää pallo ympyrän , huutaennimeäjoukkuetoverinsa kuka heitetäänpallo . Tämä testaa kuinka nopeastipuolustajat voivat reagoida . Kunpuolustus on pysäyttänytpallon viisi kertaa , ovat uudet pelaajat menivät keskelle .
Court siksak-

Andy Dawson of Verkkopallo Resources ehdottaaperus tuomioistuin Zig - Zag pora saada joukkue piikin fyysinen kunto . Ovatko pelaajat riviinalakulmassatuomioistuimen , sitten yksi kerrallaan , juoksepaikallaensimmäisen kolmanneksen linja, suorita taaksepäin lähtötilanteeseen . Voit kirjoittaa tiimin toista tämän testin niin monta kertaa kuin luulet se voi käsitellä , joskus ottaa toimijat tekevät pitämään polvillaan ylös tai hyppii matkan varrella . Tämä pora auttaajoukkueen nopeutta ja ketteryyttä .


[Aktiviteetteja Verkkopallo Porat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036094.html ]