Mielenterveysresurssit triathloneille

Pääsy kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-valokuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"} }'>rekisteröidy Outside+:aan.

Fyysinen suorituskyky ei ole vain fyysinen saavutus. Jotta urheilijat suoriutuisivat parhaimmillaan, olipa se sitten ikäluokkatasolla tai huippukilpailussa, heidän on myös hyödynnettävä henkisiä taitojaan. Ja tämä tarkoittaa, että urheilijan mielenterveystarpeet on otettava huomioon. Todisteet ovat selvät, että mieli ja keho toimivat yhdessä. Vaikka monet olettavat, että kestävyysurheilijat, jotka ovat täynnä hyvänolon endorfiineja harjoittelutuntien jälkeen, ovat immuuneja mielenterveysongelmille, kuten masennukselle, ahdistukselle, päihteiden väärinkäytölle tai syömishäiriöille, luvut kertovat toisenlaisen tarinan. Mielenterveyssairaus vaikuttaa 20 %:iin Yhdysvaltojen väestöstä, mutta yhden tutkimuksen mukaan 37 % kestävyysurheilijoista ilmoittaa, että heillä on diagnosoitu mielisairaus, ja 46 %:lla on mielenterveysongelmien riskitekijöitä.

Endurance Geeksin uusimmassa osassa sarjassa tutkijat kertovat, miksi mielenterveysongelmat ovat yleisempiä kestävyysurheilijoilla, mikä estää urheilijoita hakemasta apua ja kuinka kestävyysyhteisö voi hyödyntää vahvuuksiaan muuttaakseen mielenterveydestä käytävää keskustelua.

Etsitkö käytännönläheistä mielenterveysopastusta? Seuraavat mielenterveysresurssit voivat auttaa vastaamaan urheilijoiden ainutlaatuisiin tarpeisiin.

Aiheeseen liittyvä: Mielenterveys oli ennen urheilun tabu. Nämä tutkijat muuttavat sen.

Mielenterveyden resurssit urheilijoille ja valmentajille

• National College Athletic Association:Opiskelijoiden ja urheilijoiden mielenterveyden tukeminen
• Kansainvälinen olympiakomitea:Athlete 365 #MentallyFit
• TEDXUSC:Urheilijat ja mielenterveys:piilotettu vastustaja
• Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys:Stressin hallinta urheilussa
• Road Runners Club of America:Mielenterveysopas urheilijoille ja heidän tukiverkostoilleen
• USA:n uinti:mielenterveyden ymmärtäminen ja käytettävissä olevat resurssit
• 1 in 4 -projekti
• Urheilijat ahdistusta ja masennusta vastaan

Yleiset Mielenterveysresurssit

• Kansallinen mielenterveysinstituutti:5 toimintavaihetta henkisistä kipuista kärsivän auttamiseksi
• National Institute of Mental Health:Mielenterveytesi hallinta:Vinkkejä palveluntarjoajan kanssa puhumiseen
• Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalveluiden hallinto:Behavioral Health Treatment Locator
• Psychology Today:Kansallinen hakemisto terapeuteista, psykiatreista, tukiryhmistä ja hoitolaitoksista
• Kansallinen syömishäiriöiden huippuyksikkö
• Amerikan ahdistuneisuus ja masennusyhdistys
• Depression and Bipolar Support Alliance
• Anonyymit alkoholistit

Kriisin vihjelinjat:

• Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja:1-800-273-TALK (8255); En español 1-888-628-9454; Lifeline Web Chat
• Kriisitekstirivi:Lähetä teksti "HELLO" numeroon 741741

Lisätietoja triathlontajien mielenterveydestä

• Mitä valmentajien on tiedettävä mielenterveydestä
• Vammat, joita et näe:kuinka henkinen tila vaikuttaa vamman paranemiseen
• Kun triathlonista tulee epäterveellinen pakkomielle
• Sarah True:Onnen löytäminen urheilusta
• Luo tukiverkosto
• Sonja Wieck:Kona Podium Finisheristä itsemurhaan
• Kaiken tekeminen johti minut kestävyysurheiluun – ja alkoholin väärinkäyttöön

[Mielenterveysresurssit triathloneille: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054511.html ]