Nuorten urheilijoiden mielenterveystietoisuus

Huippu-urheilun tavoitteena on saada parhaat mahdolliset tulokset. Jokainen uusi urheilijoiden sukupolvi pyrkii nousemaan korkeammalle tasolle ja rikkomaan esi-isiensä ennätyksiä. Mutta mikä vaikutus tällä jatkuvalla stressin ja odotuksen tulvilla on nuoren urheilijan psyykkiseen terveyteen? Kun nuoret urheilijat haluavat apua, sanovatko he asioita? Ja mitä apua tarjotaan?

Nuoret huippu-urheilijat käyvät säännöllisesti raskaan harjoittelun alla saavuttaakseen potentiaalinsa, jonka heidän poikkeuksellisen luonnollinen taitonsa antaa. Heitä valmentaa yleensä taitava valmentaja, hoitohenkilökunta, ja läheiset perheet ja ystävät saavuttamaan tavoitteensa.

Tämä verkosto on suunniteltu toimimaan urheilullisen ja emotionaalisen tukiverkostona. Vielä, se voi joskus johtaa siihen, että nuorten urheilijoiden päähän asetetaan suuria odotuksia.

Mielenterveysongelmien vaikutusta urheilussa on vaikea arvioida. Ottaen huomioon (1) leimautumisen yrittäessä puhua urheilukulttuurissa, johon huippu-urheilijat ovat sotkeutuneet, ja (2) tutkimus, joka osoittaa positiivisen suhteen fyysisen harjoittelun ja ennaltaehkäisyn ja mielenterveysongelmien välisen yhteyden välillä. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan 21,4 prosentilla huippu-urheilijoista oli kliinisiä masennuksen oireita, verrattuna 29,2 prosenttiin samanikäisistä (18-25-vuotiaista) väestöstä. Tämä on jyrkässä ristiriidassa aiempien tutkimusten kanssa, jotka osoittavat, että nuorilla huippu-urheilijoilla oli samanlainen tai enemmän mielenterveyshäiriöitä kuin muulla väestöllä. Tämä blogi korostaa seuraavia seikkoja, jotka auttavat kiinnittämään huomiota nuorten urheilijoiden mielenterveyden kriittiseen ongelmaan:

Tyypillisiä riskitekijöitä mielenterveysongelmista kärsiville opiskelijaurheilijoille, selviytymistekniikoita, ja mahdollisista esteistä ammattimaiselle hoidolle keskustellaan.

Yleisiä riskitekijöitä

Sisäiset ja ulkoiset muuttujat ovat kahdenlaisia ​​mielenterveyshäiriöiden kehittymisen todennäköisyyksiä. Joillakin poikkeuksellisilla urheilijoilla on yksinomaan urheilullinen itsetunto, joka perustuu usein heidän tuloksiinsa. Jos he saavuttavat odotukset alle, heidän identiteettinsä ja luottamuksensa voivat kärsiä, saattaa johtaa mielenterveysongelmiin. Koska pyrimme jatkuvasti saavuttamaan parempia saavutuksia sekä harjoituksissa että kilpailussa, on normaalia, että poikkeuksellinen nuori urheilija saavuttaa perfektionistisen mentaliteetin, mikä voi johtaa lisääntyneeseen huoliin, stressi, surullisuus, ja väsymys. Nämä "ihanteelliset" fyysiset harjoitukset voivat edistää mielenterveyttä, mutta huipputasolla, ylikuormitus, onnettomuudet, ja pelaajaan kohdistuva kohtuuton rasitus voi heikentää mielenterveyttä.

Vanhemmilla ja valmentajilla on merkittävä vaikutus nuoren urheilijan hyvinvointiin. Vanhempien painostus lisäsi nuorten urheilijoiden stressin tunteita ja vähensi halukkuutta, tutkimuksen mukaan. Lähes kolmasosa vanhemmista myönsi esittäneensä epämiellyttäviä sanallisia huomautuksia junior-urheilijoilleen, saattaa aiheuttaa henkistä stressiä ja uupumusta. Alexanderin ym. mukaan yli kolmasosa nuorista huippu-urheilijoista koki psyykkisiä vaurioita valmentajansa käytöksen seurauksena, kuten huutaminen, tehdä ankaria huomautuksia taidoistaan, ja yrittää pelotella heitä.

Selviytymisstrategiat

On olemassa tekniikoita, jotka voivat auttaa nuoria huippu-urheilijoita, joilla on psykologisia ongelmia. Pelaajat, esimerkiksi, heidän tulee työskennellä vanhempiensa ja valmentajiensa kanssa luodakseen stressinhallintastrategian. Tämä voi sisältää asioita, kuten (1) mielenhallinta, (2) meditaatio, (3) kognitiivinen kehitys, ja (4) avun hakeminen – mikä kaikki lisää objektiivisia ja subjektiivisia saavutuksia ja vähentää psyykkisten haittojen esiintyvyyttä. Vanhempien ja valmentajien tulisi keskittyä urheilijan ajattelutapaan ja sitoutumiseen hänen suorituksensa sijaan.

Lopuksi, mielenterveysongelmat ovat yleisiä nuorten huippu-urheilijoiden keskuudessa. Kysyntä vanhemmilta ja valmentajilta, sekä ylläpitää urheilijan "nerotason" imagoa, ovat kaikki merkittäviä syitä. Tulevaisuudessa varmistetaan, että kaikilla nuorilla urheilijoilla on yksilölliset stressinhallintataidot ja että he ovat rennosti ja itsevarmoja pyytäessään apua.

[Nuorten urheilijoiden mielenterveystietoisuus: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005040371.html ]