Henkinen valmennus Soccer

On tärkeää ollahienosäädetty kehon menestyä jalkapallo, mutta on yhtä tärkeää saadaterävä mieli . Jalkapalloilijoiden on tasapainotettava ja keskittynyt . Niiden pitäisi pystyä hallitsemaan stressiä , visualisoidalopputulos , suoritapelin suunnitelma . Pysyminen henkisesti valmistautunut on olennaistaonnistuneen jalkapallo kausi . Focus Koulutus

herpaantuu tai hermostunut kentällä onyleinen ongelma jalkapallon pelaajille . Pelaajat, jotka menettää määräysvallanpallo, loppuu energia nopeasti tai neiti laukausta joutuvat usein hämärtymiseen . On tärkeää, että pelaajat harjoitella säilyttää tarkennuksen jälkeen joitakin yleisiä vinkkejä . Pelaajat pitäisi käytännössä tehdä henkinen peli suunnitelmia . Esimerkiksi ne täytyy miettiä, mitä he tekisivät tietyissä tilanteissa . Kuntilanne tapahtuupelaaja tietää mitä tehdä . Pelaajien tulisi myös aina ajatella positiivisesti . Josvirhe on tehty , pelaajat pitäisi opettaa unohtaa sen ja ylläpitää luottamusta ja vaativatpallo uudelleen.
Mielenterveyden sitkeys

Yksitärkeimmistä opetuksista oppia jalkapalloa ja mielenterveyden sitkeys on, että jalkapallo onjoukkuelaji , eikä mikään yksittäinen vastaajoukkue . Virheitä tapahtuupelin ja on tärkeää oppia niistä . Mielenterveyden sitkeys on oppimista ottaa rakentavaa kritiikkiä ja työskentelevät kohti parantaminen menettämättä luottamusta kykysi . Mielenterveyden sitkeys on myös noin valmistellaan . Kyse emotionaalisesti terveitä ja fyysisesti vakioitiin. Sport psykologi Jim Loehr paras hahmotellaan mielenterveyden sitkeys kuin "kyky jatkuvasti suorittaa kohtiylärajoilla lahjakkuutta ja taitoa riippumatta kilpailukykyisten olosuhteiden ".
Stressin hallinta
< br >

Stressi onsuuri tekijä punnitukseenmielenterveys jalkapalloilijoita . Pelaajien on usein selviytyä jalkapallon sekä koulun , perheen, ystävien ja työpaikkoja. Lessons ajanhallinnan usein auttaa pelaajat oppivat järjestämään aikaa ja painopisteet ja auttaa vähentämäänpainetta yrittää saada kaikki tehtyä kerralla . Hieronta hoito on toinen tapa vähentää stressiä . Se auttaa lievittää lihasjännitystä kehossa . Pelaajat, jotka saavat säännöllisesti hoitoja ovat myös vähemmän todennäköisesti vammoja ja fyysisiä oireita, jotka johtuvat stressiä ja ahdistusta , mukaan LoveToKnow.com .
Visualisointi

Visualisointi on olennainen tekniikka pelaajien käyttöön kun valmistaudutaanjalkapallopeli , kausi tai käytännön . Pelaajien täytyy miettiätavoitteita he haluavat saavuttaa , miten ne voivat saavuttaa niitä, niin visualisoida menestystä . Visualisoidapelaajat pitäisi ottaa aikaa kuvitella mielessään , mitenpelin , ja tilanteita , voi pelata pois . Sittensoitin visualisoida , kuinka hän reagoipelin ja miten hän saavuttaa hänen tavoite . Visualisointi luohenkistä karttaa tai käyttöohjeistapelaaja lukea pelin aikana .
Jooga ja Soccer

Yoga rentouttaa lihaksen painetta ja jännitystäkehon ja lievittää stressiä nivelet . Tämä lisääpelaajan fyysistä terveyttä ja kyky suorittaa . Jos pelaaja toimii hyvin , tämä vähentää myös henkistä stressiä , koskapelaaja ei ole keskittynyt hänen pelin puutteita . Yoga harjoitukset sekäkehon jamielen kauttaerilaisia ​​hengitys , ryhti , meditatiivinen ja venyttele .


[Henkinen valmennus Soccer: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036420.html ]