Henkinen valmennus Soccer

On tärkeää ollahienosäädetty kehon menestyä jalkapallo, mutta on yhtä tärkeää saadaterävä mieli . Jalkapalloilijoiden on tasapainotettava ja keskittynyt . Niiden pitäisi pystyä hallitsemaan stressiä , visualisoidalopputulos , suoritapelin suunnitelma . Pysyminen henkisesti valmistautunut on olennaistaonnistuneen jalkapallo kausi . Focus Koulutus

herpaantuu tai hermostunut kentällä onyleinen ongelma jalkapallon pelaajille . Pelaajat, jotka menettää määräysvallanpallo, loppuu energia nopeasti tai neiti laukausta joutuvat usein hämärtymiseen . On tärkeää, että pelaajat harjoitella säilyttää tarkennuksen jälkeen joitakin yleisiä vinkkejä . Pelaajat pitäisi käytännössä tehdä henkinen peli suunnitelmia . Esimerkiksi ne täytyy miettiä, mitä he tekisivät tietyissä tilanteissa . Kuntilanne tapahtuupelaaja tietää mitä tehdä . Pelaajien tulisi myös aina ajatella positiivisesti . Josvirhe on tehty , pelaajat pitäisi opettaa unohtaa sen ja ylläpitää luottamusta ja vaativatpallo uudelleen.
Mielenterveyden sitkeys

Yksitärkeimmistä opetuksista oppia jalkapalloa ja mielenterveyden sitkeys on, että jalkapallo onjoukkuelaji , eikä mikään yksittäinen vastaajoukkue . Virheitä tapahtuupelin ja on tärkeää oppia niistä . Mielenterveyden sitkeys on oppimista ottaa rakentavaa kritiikkiä ja työskentelevät kohti parantaminen menettämättä luottamusta kykysi . Mielenterveyden sitkeys on myös noin valmistellaan . Kyse emotionaalisesti terveitä ja fyysisesti vakioitiin. Sport psykologi Jim Loehr paras hahmotellaan mielenterveyden sitkeys kuin "kyky jatkuvasti suorittaa kohtiylärajoilla lahjakkuutta ja taitoa riippumatta kilpailukykyisten olosuhteiden ".
Stressin hallinta

Stressi onsuuri tekijä punnitukseenmielenterveys jalkapalloilijoita . Pelaajien on usein selviytyä jalkapallon sekä koulun , perheen, ystävien ja työpaikkoja. Lessons ajanhallinnan usein auttaa pelaajat oppivat järjestämään aikaa ja painopisteet ja auttaa vähentämäänpainetta yrittää saada kaikki tehtyä kerralla . Hieronta hoito on toinen tapa vähentää stressiä . Se auttaa lievittää lihasjännitystä kehossa . Pelaajat, jotka saavat säännöllisesti hoitoja ovat myös vähemmän todennäköisesti vammoja ja fyysisiä oireita, jotka johtuvat stressiä ja ahdistusta , mukaan LoveToKnow.com .
Visualisointi

Visualisointi on olennainen tekniikka pelaajien käyttöön kun valmistaudutaanjalkapallopeli , kausi tai käytännön . Pelaajien täytyy miettiätavoitteita he haluavat saavuttaa , miten ne voivat saavuttaa niitä, niin visualisoida menestystä . Visualisoidapelaajat pitäisi ottaa aikaa kuvitella mielessään , mitenpelin , ja tilanteita , voi pelata pois . Sittensoitin visualisoida , kuinka hän reagoipelin ja miten hän saavuttaa hänen tavoite . Visualisointi luohenkistä karttaa tai käyttöohjeistapelaaja lukea pelin aikana .
Jooga ja Soccer

Yoga rentouttaa lihaksen painetta ja jännitystäkehon ja lievittää stressiä nivelet . Tämä lisääpelaajan fyysistä terveyttä ja kyky suorittaa . Jos pelaaja toimii hyvin , tämä vähentää myös henkistä stressiä , koskapelaaja ei ole keskittynyt hänen pelin puutteita . Yoga harjoitukset sekäkehon jamielen kauttaerilaisia ​​hengitys , ryhti , meditatiivinen ja venyttele .


[Henkinen valmennus Soccer: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036420.html ]