Art of Kickboxing

Tyypillisessä sydän potkunyrkkeily workout , voit odottaa polttaahuomattava määrä kaloreita , parantaa kestävyyttä ja vähentää stressiä . Tällainen potkunyrkkeily ei anna sinulletodellinen arvostus potkunyrkkeily taidemuotona , vaikka. Kamppailulaji potkunyrkkeily avulla voit kehittää toiminnallisia nopeutta ja voimaa , ja se voi jopa opettaa sinua puolustaa itseäsivaarallinen tilanne . Lakot

Kickboxing ontorjumiseksi urheilussa , ennen kaikkea , mikä tarkoittaa lakot ovattärkein tekijä kaikissa vakavaa potkunyrkkeily tyyliin . Kickboxers heittää monia samoja lyöntejä kuin nyrkkeilijät , mukaan lukien jabs , ristejä, koukut ja kohokoukkuja , mutta potkuja päättävät useinlopputulos kilpailun otteluissa . Kickboxers oppia tasapainoa ja pivot toinen jalka kuin ne iskevät ulosmuiden , hyökkää haavoittuvia alueita kehon kanssajalkapöydän , säären , kantapää , pallo tai teräjalka .
Asennot

Learning miten seistä ja liikkua kehässä on yhtä tärkeäosa potkunyrkkeily kuin silmiinpistävää . Tyypillisesti , oikeakätinen Kickboxers seistäortodoksinen viritystä heidän oikea jalka takaisin , kun vasenkätinen Kickboxers seisomaanvastapäätä southpaw asenne . Perinteisempiin potkunyrkkeily , kuten taekwondo ja karate, kannustaa taistelijoita vaihtaa kannanottoja keskelläottelun sekoittaavastustajan .
Tyyliä

potkunyrkkeily onlaaja termi, että ne kattavat laajan valikoiman kamppailulajeja ja perinteiset kamppailulajit . Thai nyrkkeilijät kouluttaa heittää kyynärpää ja polvi iskee kohteliaisuus heidän lyöntejä ja potkuja . Taekwondo stylistit yleensä korostavat potkuja palloa , nilkka-ja teräjalka sijaanShin , ja he harvoin käyttävät käsiään kilpailussa . Mikä tyyli olet kallistua kohti riippuu pitkältityyppinen kilpailu olet kiinnostunut Modern Vapaaottelu harjoittajat usein sekoitus tekniikoita eri tyylejä yhteen kohteliaisuus pelinsä .
Herätyskello

lisäksi ilmeistä anaerobinen hyödyt potkunyrkkeily , kehonhuolto on tärkeää, jos aiot astua kehään sparraus tai Täyskontaktista kilpailua . Useimmatilmastointi löytyy potkunyrkkeily tulee kuintoistuvien lakkojen raskaita laukkuja ja tyynyjä . Vaikutuksiin säärissä kovettuu niitä ajan myötä , kääntämällä ne haitallisempaa ja kestävät aseita .


[Art of Kickboxing: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005000978.html ]