Rachel Joyce ja Lauren Brandon IM Boulderista, Raskaudesta ja Motivaatiosta

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Rachel Joyce ja Lauren Brandon, kaksi triathlonin johtavaa naista, liittyivät Triathlete.com-sivustolle Facebook Live AMA -tapahtumaamme tällä viikolla. Kun Ironman Boulder on tulossa tänä viikonloppuna – kilpailun, jonka Joyce voitti vuonna 2017 ja yhden Brandonin odotetaan voittavan sunnuntaina – molemmat urheilijat esittivät katsojilta suoria kysymyksiä radasta, korkeudessa kilpaamisesta, henkisestä sitkeydestä ja paljon muuta. Koska molemmat naiset ovat entisiä uimareita, he antoivat neuvoja uinnista triathloniin siirtymiseen sekä vinkkejä aloittelijoille ja avovesiuintiin. Esityksen aikana julkistimme Roka uimavarustekassin arvonnan, joka sisältää Roka SIM Pro shortsit, Pro-käsimelat, R1-lasit ja Pro Vent -verkkokassin. Voittaja julkistetaan pian.

Kohokohdat

1:49 – Brandon puhuu harjoituslohkostaan ​​Ironman Boulderille.

3:06 – Vinkkejä korkealla harjoitteluun sopeutumiseen

4:10 – Ryhmäharjoittelun edut

5:18 – Ironmanista toipuminen ei ole koskaan helpompaa

5:40 – Brandonin harjoitus tällä viikolla johtaa kilpailuun

6:30 – Joyce puhuu harjoittelusta raskaana ja eroista ensimmäisen raskauden ja toisen raskauden aikana.

7:30 – Taktiikkaa ja strategioita hyvin kilpailemiseen Ironman Boulder -pyöräradalla

10:07 – Heräätkö koskaan kilpailuaamuna etkä halua kilpailla?

12:36 – Mikä sai sinut halutuksi ammattitriathleetiksi?

15:26 – Onko helpompaa tulla triathlonin pariin entisenä uimarina? Keskustelemme uimaan oppimisen vaaroista aikuisena

17:11 – Mikä on suosikkikilpailumatkasi?

18:16 – Opit vähintään 10 uutta asiaa jokaisen Ironman-kisan aikana. Joyce mainitsee Cam Wurfia erinomaisena esimerkkinä henkilöstä, joka on oppinut lajin kilpailemalla usein.

19:50 - "Ironman-kilpailut ovat vuoristoratoja", Joyce sanoo. "Sinun on opittava selviämään vaikeista ajoista." Vihjeitä, joita molemmat urheilijat käyttävät auttaakseen heitä tässä.

21:15 – Mitkä ominaisuudet tekevät hyvän valmentajan?

25:20 – Joyce puhuu kolmesta asiasta, jotka hänen mielestään voi tehdä tai rikkoa sinut Ironman Boulderissa.

27:45 – Pizzaa, perunoita, olutta, hampurilaisia ​​– Brandon ja Joyce keskustelevat kilpailun jälkeisistä suosikeistaan

30:10 – Vinkkejä ensimmäiseen avovesiuintiisi

31:45 Se on Roka-arvonta! Roka antoi Triathlete.comille ystävällisesti uimavarustekassin, jonka ohjelman katsojat voivat voittaa – mukaan lukien käsimelat, suojalasit, Roka Pro Sim -shortsit, uimalakin ja verkkokassin.

32:31 – Jos minulla ei ole motivaatiota harjoitella, mitä minun pitäisi tehdä? Pääsin yhteen "onnellisesta paikastani", Joyce sanoo.

34:50 – Mitä olette entisinä uimareina tehneet pyöräilynne rakentamiseksi?

37:00 – Kun Joycelta kysytään vaikeimmista harjoituksista, joita he ovat koskaan suorittaneet, Joyce kalpenee, kun hän alkaa puhua tiilisessioista, joita hänen entinen valmentajansa Dave Scott piti hänelle.

38:33 – Mikä on pahin virhe, jonka olet koskaan tehnyt kilpailussa ja miten toivuit siitä?

40:30 – Pidätkö lomaa alku-/välikauden Ironmanin jälkeen?

42:04 – Joycen neuvot Brandonille ennen tämän viikonlopun Ironman Boulderia

[Rachel Joyce ja Lauren Brandon IM Boulderista, Raskaudesta ja Motivaatiosta: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053846.html ]