3 parasta tapaa käyttää Sprint Tri Fitnessiä, joka ei ole Tri

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Olet siis kunnossa sprinttikolmiollesi ja onnistui siinä. Mitä nyt? Ota tämä tappava sprintti tri-fitness ja käytä sitä murskaamaan nämä kolme tapahtumaa.

Yhden mailin juoksukilpailut

Lyhyt mutta uuvuttava, kilometrin juoksu satuttaa jalkojasi ja keuhkojasi, mutta jättää tankkiin tarpeeksi hyvää kilpailun jälkeistä olutta. Kääntöpuolena on, että kun nostat itsesi nopeuden ehdottomaan rajaan, palaaminen maltilliseen harjoitteluvauhtiisi tuntuu suorastaan ​​ylelliseltä. Liian lyhyitä fysiologisena testinä käytettäväksi, nämä kilpailut ovat silti hyviä jalkojen nopeuden ja henkisen sitkeyden parantamiseen. Tässä on luettelo seitsemästä maan suosituimmasta yhden mailin kilpailusta, joita voit kokeilla.

Pyöräilyn aikakokeet

Tyypillisesti 40 kilometriä (25 mailia) tai vähemmän, aika-ajo antaa sinun testata pyöräsi jalkojasi nähdäksesi, mitä voit tehdä, kun sinun ei tarvitse juosta pois pyörältä. Näissä kilpailuissa ei ole paljon strategiaa, lasket vain pääsi ja jatkat niin kovaa kuin pystyt. Tämäntyyppiset ponnistelut ovat kriittisiä parantamisen kannalta, koska ne auttavat kehoasi oppimaan selviytymään kovan työn aikana kertyvän maitohapon kanssa. Bonus:Nämä ovat mahtavia kilpailuja testataksesi uusia laitteita, joita saatat haluta käyttää tulevassa triathlonissa.

Masters Swim Meet

US Masters Swim Associationilla on useita matkoja, joilla voit testata vesitaitojasi. 400, 500, 1000, 1650 jaardia/metriä ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja riippuen siitä, mikä on tavoitteesi triathlon-matkasi, kokemuksesi lajista ja halu kärsiä. Näiden tapahtumien aikana voit todella keskittyä muotoosi, koska sinun ei tarvitse huolehtia muiden kilpailijoiden törmäämisestä tai poijujen näkemisestä. Toinen etu on, että se antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä pysyäksesi rauhallisena ja kerättynä, kun vaivannäkö alkaa olla kovaa. Tapahtuman loppua kohden sinun on hallittava hengityksesi ja olosi mukavaksi hapenpuutteen vuoksi. Tämä taito on hyödyllinen seuraavan kilpailusi alussa.

[3 parasta tapaa käyttää Sprint Tri Fitnessiä, joka ei ole Tri: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053106.html ]