Näin koulutat With nunchucks

Nunchaku ovat joitakintunnetuin karate aseita itsepuolustukseen . Ne ovat peräisin Okinawa mukaanOkinawa Kenshinkan federaation ja käytettiin Viljan puinti . Nunchaku karhuyhdennäköisyysKiinan Kaksiosainen henkilökunta . Nunchaku koostuvat kahdesta pituudet puun yhdistettyköyden , ketjun tai perinteisestipunos jouhta . Niiden pääasiallinen tehtävä on ansa vastaantulevan hyökkäyksiä , mutta ne voivat toimia jatkeenakäyttäjän käsivarsi iskee. Tämä on mitä tarvitset
Nunchaku
Näytä Enemmän Ohjeet
Stance
1

Aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​, kantapäät45 asteen kulmassa . Suorista selkäsi ja katsoa suoraan eteenpäin .
2

askeleen eteenpäin oikea jalka , jotenkantapää oikea jalka on jopavarpaat vasen jalka . Taivuta polvia pystysuuntainen varpaat , ja käännä jalat rinnakkain toisiaan .
3

Balance kehon painon tasaisesti molemmille jaloille , ja nosta kantapäät irti maasta . Liikettäpäkiöitäsi voit joustavuutta jakykyä tulla juurtunut maahan helposti tarvittaessa .
HoldingNunchaku

4

Grip kummallakin puolella nunchaku enintääntuuman päässäpäistä .
5

käyttää irti voimaanvähän ja rengas sormien .
6

Relax ranteet . Power in svengaavanunchaku tuleekierto lantion , käsivarret ja ranteet . Jos ranne on jännittynyt , se ei voi helposti kiertää ja nopeasti renkaan .
Striking
7

Pidänunchaku maanpinnan suuntaisesti , huomautti ohi oikea lonkka . Osa aiemmin vasemmalla kädellä pitäisi repsottaa vapaasti .
8

Pyöritä lantiota ja varsi yhteen ääneen kuin lyötnunchaku horisontaalisesti kehosta . Lonkan kierto lisää valtaalakko , mutta vielä tärkeämpää , pitää sinua lyömällä itseäsiyläpään tulee sinulta jää tavoitteesta.
9

Kun svengaavanunchaku , nosta vasen kyynärpää . Jos et nosta kyynärpää , se rajoittaa teidän valikoima ja ansoja , että käsivarsi .
10

Vedänunchaku polun varrella ikään kuin keinuvatmiekka . Se pitäätikkuja suorassa ja minimoirekyyli iskeytyykohde .
11

Practice svengaavanunchaku on ylöspäin ja alaspäin lävistäjä kulmat sekä horisontaalisesti . Vertical lakot ovat harvinaisia​​käytön nunchaku - alaspäin lakot vaarassa silmiinpistävää sinuanivusiin taijalka , ja ylöspäin lakot vaarantaa päätäsi . Aina tuo käsi täyteen pidennyksestä ennen vetämällänunchaku takaisin sisään


[Näin koulutat With nunchucks: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005007605.html ]