Miten Swim With My Kyynärpäät Up

Uinti kyynärpäät alas ,ilmiö tunnetaan maailmalla vesiurheilua kuten" putosi kyynärpää, " hidastaa rintauinti ja pitää sinua olemastaparas uimari voi olla . Jos kärsit tästä ongelmasta , suorittaa oman rintauinti tavalliseen tapaan . Keskittyä oman huomiota kyynärpäähän ja kuinka käsivarren liikuttaminen kun uimaan . Kun huomaat kyynärpään ja olkavarren pudottamalla kun vetää läpivettä, tämä onpelätty putosi kyynärpää . Oppiminen pitämään kyynärpäät ylös, joka tunnetaan myös nimellä säilyttäminen korkealla kyynärpäät , onvuorenvarma tapa parantaa nopeutta ja rintauinti laatua . Ohjeet

1

Siirrä kätesi ulos edessäsi , kuin olisit alkaarintauinti . Voit harjoitella tätä tekniikkaa tai vedestä , mutta se voi olla ihanteellinen harjoittaa sitä paikallaan ollessa ennen uinti . Kätesi olisi likimainmaahan .
2

Paina kämmenellä pitää samalla olkavarren vaakatasoon maahan . Jos pudotat kyynärpään uidessa , tämä voi tuntua epämukavalta aluksi.
3

Seuraa läpi käsivarteen tehtävää koko aivohalvaus ja nosta kätesi ylös toistaaaivohalvaus . Näin tehdessään Pidä kyynärpäät mahdollisimman korkealle helpottaa liikelaajuutensa nopeuden .
4

Harjoittele tätä tekniikkaa uidessa . Se voi kestää jonkin tietoisesti aluksi, muttaenemmän harjoittelet pitää kyynärpäät ylös , sitä helpompaa se on.


[Miten Swim With My Kyynärpäät Up: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017238.html ]