Miten heittääLong Toss

syvä pass -pallon - onjalkapalloa pelata , joka voi muuttaapelin aikana . Hiukan , että purjeettäydellinen kaaren ja laskeutuuvastaanottajan ote takanapuolustus demoralizesvastustaja . Ohjeet

1

Gripjalkapallo teidän heitto kädessä . Kohdista pikkurilli , rengas ja keskisorminauhojajalkapallon peukalolla ja etusormella mukaansatempaavapisteenpallo .
2

Pidäpallo olkapään korkea, varmistaoleviapallo ovat pystysuorassa . Kyynärpäät tulisi työntää lähellä kehoa ja leuka on todettava kohti eteenpäin olkapää .
3

Käytä vapaalla kädellä kattamaanpuolella palloa ei tartutaan teidän heitto käsi . Tämä toimiitasapaino auttaa asettaa heittoliikkeelle . Ottaahartioiden leveys viritys polvet koukussa , ja osoita johtaa jalka suuntaan vastaanottimen , mutta pitää silmäsialue, jolla oman joukkuetoverinsa johtaa , ei vastaanottimen itse .
4

Cock kätesi takaisin ja siirtää oman ei- heitto olkapää kohti tavoitetta . Ota askel eteenpäin , laske heitto lapa , kasvi sinun johtaa jalka , kallistapallo noin 45 astetta ja nakata sitä pidetään täysin pistää heitto olkapää . Avainasemassa pyrittäessä hissin ja etäisyydenpallo kallistuupallo ja laskemallaheitto olkapäähän. Joka antaaluonnollisen kaaren teidän heittoliikkeelle , jolloinpallo purjehtia kauemmaksi . Seurata läpi koko matkan , kunnes heitto käsi koskettaa päinvastainen lonkan ja peukalolla pistettä alaspäin .


[Miten heittääLong Toss: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005027951.html ]