Miten Heitä Betoni

heittäminen betoni päässä on useinvälttämätön osarakennus-tai vastaavaa hanketta . Mutta painavien materiaalien väärinkäyttö voi ollavaarallinen ehdotus . Yhdessä heittää poiskonkreettisia , voit helposti heittää pois teidän takaisin, jos asianmukaista hoitoa ei ole otettu . On olemassa tapoja oikein heittääraskas esine estää vahinkoa sinulle itsellesi . Kuten muutkin raskaita esineitä , betoni on lueta oikein jatietyssä muodossa olisi käytettävä suoritettuaanheittää . Ohjeet
PoimiBetoni
1

kyykistyä poimiabetoniin jalat eikä selkää . Jalat ovat vahvempia ja pystyvät tukemaanpainonbetoni turvallisemmin kuin selkää .
2

Cradlebetonilohkare sekä aseiden kanssapaino jakautuu tasaisesti niiden välillä .

Halvat 3

Nosta itsesi hitaasti ylöspäin käyttäen jalat , kunnes olettäysin pystyasennossa .
Heitäbetoni
4

Pidäkonkreettisia sylissäsi vain alle vyötärölinja .
5

Shiftkonkreettisia taaksepäin ja sivulle päinvahvempi, hallitseva puolella kehoa . Jos olet oikeakätinen , esimerkiksioikealla puolella kehoa on hallitseva puolella . Kääntyilemättä vyötäröllä pitäen sinulla on tukeva jalansija eteenpäin.
6

Käytä määräävän ovat työntövoimakonkreettisia eteenpäin siihen suuntaan , johon haluat heittää sen . Käytä vähemmän hallitseva käsi ohjaamaan heittää . Käytä keskeinen vahvuus , ei selkää , valtaanheittää .
7

Vapautakonkreettisia , jotta se voi mennä ilmassa kärkeen oman työntövoiman loppuunheittää .


[Miten Heitä Betoni: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005025041.html ]