Miten hanke Force inPunch
nyrkkeilysäkki kohde
Näytä Enemmän Ohjeet
1
seistä teidän taistelevat sijaintisi , teidän lävistys käsivarren lähelle puolella ( tunnetaan myös nimellä " piipussa " ) ja estää käsi vartalosi edessä kulmassa , nyrkillä edessä kasvojen ja kyynärpää hieman edessä japuolelle kehoa .
2
Sijoita jalat hartioiden leveydellä toisistaan niin, ettäjalka kyljessä lävistys käsivarsi on taaempana kuinjalka kyljessä esto käsivarteen. Esimerkiksi , jos lyöt kanssa oikea käsi , se olisi lähellä oikealla puolella ja vasen käsivarsi olisi pois edessä kehoa; oikea jalka olisi edelleen takaisin teidän vasen jalka eteen .
3
Toimitabooli kanssa lävistys käsivarteen, tehostamalla eteenpäinjalka teidän esto puolella ja kiertämällä selkää jalka kohti elin . Kierrä vyötäröllä kuin lyöt . Kiertämällä elimistö hankkeen kohdistuvalla lyönti .
4
Twist käsi ja nyrkki kohti kehon lyödessä teidän tavoite . Yritä lyödä läpi tavoite vaan sitten lävistys sitä . Voit tehdä tämän , pisti nyrkkiä pysähtymättä , kun se koskettaa teidän tavoite . Jos lopetat lyönti kun olet saavuttanuttavoitteen, sinun vähentäävoima lyönti . Työntämällä sitä kautta hankkeiden enemmän voimaa .
5
Hengitä ulos suun kautta , kun heittää lyönti . Tämä auttaa sinua pistää enemmän voimaa omaan boolia. Käytännössä lävistys seisten oikein , astumassabooli , kiertämällä kehoa , käsivarren ja käden , hengitys kunnolla ja lävistys kautta oman tavoitteen .
[Miten hanke Force inPunch: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022843.html ]