Miten hanke Force inPunch

Pesäpallo on ollutolennainen osa monia urheilijoiden elämää . Niille, jotka eivät voi olla asiantuntijoita taistelulajien tekniikoita , on tärkeää ymmärtää perusasiat loukkaavaa , weaponless taistelut . Perus booli voi olla voimaton , josoikea tekniikka ei käytetä . Sijoittamallakehon tietyllä tavalla ja runsaasti käytännön taistelulajien aloittelijat voivat oppia parantamaan lyöntejä projisoida voimaa . Tämä on mitä tarvitset
nyrkkeilysäkki kohde
Näytä Enemmän Ohjeet

1

seistä teidän taistelevat sijaintisi , teidän lävistys käsivarren lähelle puolella ( tunnetaan myös nimellä " piipussa " ) ja estää käsi vartalosi edessä kulmassa , nyrkillä edessä kasvojen ja kyynärpää hieman edessä japuolelle kehoa .
2

Sijoita jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​niin, ettäjalka kyljessä lävistys käsivarsi on taaempana kuinjalka kyljessä esto käsivarteen. Esimerkiksi , jos lyöt kanssa oikea käsi , se olisi lähellä oikealla puolella ja vasen käsivarsi olisi pois edessä kehoa; oikea jalka olisi edelleen takaisin teidän vasen jalka eteen .
3

Toimitabooli kanssa lävistys käsivarteen, tehostamalla eteenpäinjalka teidän esto puolella ja kiertämällä selkää jalka kohti elin . Kierrä vyötäröllä kuin lyöt . Kiertämällä elimistö hankkeen kohdistuvalla lyönti .
4

Twist käsi ja nyrkki kohti kehon lyödessä teidän tavoite . Yritä lyödä läpi tavoite vaan sitten lävistys sitä . Voit tehdä tämän , pisti nyrkkiä pysähtymättä , kun se koskettaa teidän tavoite . Jos lopetat lyönti kun olet saavuttanuttavoitteen, sinun vähentäävoima lyönti . Työntämällä sitä kautta hankkeiden enemmän voimaa .
5

Hengitä ulos suun kautta , kun heittää lyönti . Tämä auttaa sinua pistää enemmän voimaa omaan boolia. Käytännössä lävistys seisten oikein , astumassabooli , kiertämällä kehoa , käsivarren ja käden , hengitys kunnolla ja lävistys kautta oman tavoitteen .


[Miten hanke Force inPunch: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022843.html ]