Kung Fu Speed ​​Training

Kung fu on ikivanha taidemuoto, joka vaatii kärsivällisyyttä , aikaa ja ahkera koulutusta hallita. Yksitärkeimmistä seikoista kung fu on nopeus. Ilman nopeus ,opiskelija voi koskaan opettele kung fu , riippumatta siitä, kuinka kauan hän treenaa . Lisäksi nopeutta ,kung fu opiskelija olisi keskityttävä myös valtaa , tarkkuutta ja joustavuutta . Tarkoitus

mukaan Bruce Lee ,tarkoituksena nopeus kung fu on mahdollistaataistelija lyödä vastustaja nopeammin ja kovemmin , välttäen osuma . Ilman nopeus ,taistelija liikkuu liian hitaasti onnistuu riippumatta lihasvoima . Useimmat ihmiset eivät ole syntyneet nopea ja tarkka liikkeitä ja täytyy kouluttaa ahkerasti rakentaanopeuttaa niiden kung fu .
Fa Jin

Ymmärtäminen fa jin , usein kirjoitettu " fa jing , "on yksitärkeimmistä osa-alueista nopeus koulutusta. Fa jin onvastuuvapauden räjähtävää energiaa , tai qi , ja mahdollistaalääkärin liikkua nopeasti ja voimakkaasti lakon aikana . Vaikka se voi kuulostaa mystinen ,käyttö fa JN on mekaaninen . Se vaatii luottamusta liikkeessä ja löysät lihakset . Aikanabooli käyttäen fa jin ,räjähtävää energiaa alkaa lähellä napa alemman dantian , liikkuu läpirintaan ja olkapää , sitten alaskäsivarteen , kunnes se saavuttaasilmiinpistävää käden . Keho on löysä , kunneslakko on tehty . Ymmärtämään paremmin, miten soveltaa fa jin , kung fu opiskelijoiden pitäisi harjoitella jonkun kanssa, joka on oppinut sen .
Harjoitukset

On olemassa useita harjoituksia, ettäkung fu lääkäri voi tehdä rakentaa hänen nopeutta . Ensimmäinen on hyvin yksinkertainen : hyppynaru . Käyttää taistelulajien harrastajille ja bokserit , hyppäämiseen köyttä rakentaa nopeasti nykiä lihaksia ja reaktioajat . Se myös lisää koordinaatiota ja kestävyyttä . Liikuntaa pitkään käyttämä Shaolin-munkit onkynttilä menetelmä . Käyttäenkynttilän menetelmää , kung fu harjoittajia asetakynttilä eteensä ja yrittää sammuttaa liekin kanssa booli . Kung fu opiskelijat myös harjoittaa vapaata sparraus , mikä lisää nopeutta reaktioajattositilanne .
Techniques

kasvattaa nopeutta lakon aikana , on olemassa muutamia tekniikoita, jotkaopiskelija voi käyttää . Käyttämä tekniikkamyöhään Bruce Lee oli lisätähelppoabooli juuri ennen törmäystä . Samanlainen snap voidaan lisätä potkuja , lisätänopeuttamaalin. Kaikki lyöntejä tulisi sisältyä vyötärö liikkuvuuden lisäämiseksi nopeutta ja voimaa .
Edut

lisääminen lävistys nopeutta , varsinkin jos fa jin käytetään , ei vain mahdollistaataistelija lakko hänen vastustajansa , mutta hänelle mahdollisuuden perua kätensä ennen hänen vastustaja voi käyttäävasta liikkua napata kätensä tai iskeä takaisin . Vaikkataistelija on nopea loukkaavaa lyöntejä , koulutusmuu vartalo auttaa lisäämään puolustustaan ​​. Vauhtivaiheessa jaloissa ja kehon kautta hyppäämiseen köyttä auttaakung fu harjoittaja askel taaksepäin nopeasti välttää osuma .


[Kung Fu Speed ​​Training: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005007708.html ]