Jooga ja käpyliha

Joogassa, käpyrauhanen liittyy kolmannen silmän chakraan.

Tapaa chakrasi

Olet ehkä kuullut chakroista, mutta mitä ne oikeasti ovat? Sanskritin sana Chakra tarkoittaa "pyörää, ", mikä on merkittävää, koska chakrat kuvataan pyöriviksi energiapyöriksi, jotka toimivat putkina Prana, elämän voima. Pranan esteetön virtaus chakrojen läpi on välttämätöntä hyvälle henkiselle, henkinen, fyysistä ja henkistä terveyttä.

Chakrat ovat siellä, missä aine ja tietoisuus kohtaavat. Mutta chakrat seuraavat myös melko tarkasti kehon hormonitoimintaa, joka vastaa hormonien tuottamisesta, jotka säätelevät kaikkia kehon päätoimintoja. Seitsemän suurta chakraa alkavat selkärangan tyvestä ja nousevat pään kruunuun asti, . Käpyrauhanen on kuudes chakra, ja kuten mainittiin, joka liittyy Kolmanteen Silmään.

Jooga käpylihan stimuloimiseksi

Vaikka sen todistamiseksi on tehty vain vähän, jos yhtään tieteellistä tutkimusta, kaikenlaisia ​​jooga-inversioita käytetään yleensä käpyrauhasen stimuloimiseksi. Joogien sukupolvet ovat pysyneet melko hyvin tässä asiassa, ja usein päänsä päällä. Päänseisonta- ja olkapääseisontatuet ovat luettelon kärjessä, mikä laukaisee aivojen kosmisen onnellisen mehun vapautumisen, tuottaa suuria etuja mielialalle ja mielen selkeydelle, mikä johtuu pään verenkierron käänteisestä.

Hänen kirjassaan "Jooga:myytin ja pyhän geometrian harjoitus, "Rama Jyoti Vernon väittää, että olkapääseistojen vaihtelut ovat avainasemassa käpylihan stimuloinnissa ja kolmannen silmän avaamisessa. hän kannattaa muunnelmaa, joka tunnetaan nimellä Eka Pada Salamba Sarvangasana, suoritetaan yksi jalka laskettuna yhdensuuntaisesti lattian kanssa. Vernonin mukaan asento yhdistää aivolisäkkeen ja käpyrauhasen energian kolmannen silmän herättämiseksi.

Käännökset, kuitenkin, on lähestyttävä erittäin varovasti. Päänseisonta ja olkapääseisonta voivat puristaa selkärangan yläosan nikamia, ärsyttää hermoja ja aiheuttaa rintakehän ulostulooireyhtymän, joka voi johtaa käsivarsien ja käsien puutumiseen ja kipuun. On parasta harjoitella niitä korjaavilla asennoilla, kuten Viparita Karani (jalat ylös seinään) ja tuettu Setu Bandha (siltaasento), jotka tarjoavat joitain samoja etuja rasittamatta yläselkärankaa. Ja jos olet uusi joogan harrastaja, käytä joka tapauksessa aikaa inversioihin asti.

Tai valitse Easy Way

Jos et ole valmis inversioihin, vaikka, on helppo tapa stimuloida käpylihaa ja aktivoida kolmannen silmän chakraa. Sulje vain silmäsi ja keskitä katseesi kulmakarvojen väliseen tilaan. Paina kämmentäsi yhteen rukousasennossa ja hiero niitä voimakkaasti yhteen.