Tae Bo Harjoitukset

Tae Bo onhyvä harjoitus , joka vahvistaa sydän , lisää voimaa ja edistää joustavuutta . Sarja nyrkkeily ja potkunyrkkeily liikkuu yhdistetään aerobinen venyy ja koordinointi . Tae Bo yhdistelmä korkean intensiteetin liikkuu polttaa rasvaa ja rakentaa lihaksenhauska ja haastava harjoitus rutiininomainen . Tae Bo Fyysisesti

sana " Tae " in Korean tarkoittaa jalka ja jalka . Tae Bo tämä merkitseesarjan potkuja , jalka nostaa ja kääntyy käytetäänharjoitus . Harjoitus on asetettu kohtaamaan tahtiin musiikin elävöittäärutiini , joten se melkein tanssillinen . Edessä potkuja , puolella potkuja ja takaisin potkuja ovat perustaTae Bo harjoitus . " Bo " onlyhennetty sana "laatikko" , että Billy aihiot ,perustaja Tae Bo luotu . Käyttö lyöntejä ja käsivarren liikkeitä rakentaa ylävartalon voimaa ja joustavuutta . Opi tekniikoita hitaasti ja keskittyä lomakkeella estää vahinkojen ja maksimoidaworkout , kun olet oppinuttekniikoita . Yhdistetty , Tae Bo on tullut edustamaan yksikorkealaatuisia koko kehon harjoituksetihminen voi tehdä .
Kestävyys

Keepingtahdissaworkout erittäin korkea, Tae bo haastaa jokaisen lihaksenkehon , erityisestisydän . Pysyä mukanaharjoitus on useimmat ihmiset tippuvan hien ja haukkomaan ilmaa . Tehdäharjoitus omaan tahtiin , mutta älä lopeta ennen kuinrutiini on tehty. Jokaisen harjoituksen, voit työntää kehosi edelleen ja tehdä siitä vahvempi . Joka kerta kun teetharjoituksen, voit haastetaan työntää itsehieman pidemmälle . Oppimallapotkuja ja lyöntejä ja sitten ottaa suorittaa neaerobinen tilanteessa , olet edelleen haastetaan parantaa nopeutta ja tarkkuutta jokaisen liikkeen .
Henkinen harjoitus

suurin osa Tae Bo on uskomus, että tekeeworkout juurruttaa sinua . On ihmisiä , joilla on vakavia sairauksia , jotka eivät pysty suorittamaanharjoitus ilmantuolin tasapainon että vannovathenkistä kapasiteettia työntää itseään kauemmas . Osa tästä onkarismaa Billy aihiot ,perustaja , joka työntää ihmiset hänen videoitapositiivinen ja innostavalla tavalla . Ydinharjoitus ontaistelulajien kurinalaisuutta kunnioitusta ja itsetunnon. Tämä on mitä auttaa ihmisiä voittamaan henkistä esteitä ja työnnä heidän ruumiinsa edelleen jokaisen harjoituksen ; Tämän määrityksen merkitsee muilla elämänsä .


[Tae Bo Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020596.html ]