Kuinka suorittaaFull Kertaus asettelu

täysi kiertämällä ulkoasu ontasolla viisi voimistelu taitoa. Pyllähdys koostuutäydellinen ulkoasun kanssayhden kierre. Ulkoasu onkuperkeikka suoritetaan kehon suora. Kierre suoritetaan pudottamalla yksi lapa , joka pyörii kehon sivuttain kuin kuperkeikka . Ohjeet

1

Aloita nurkassavoimistelu lattialla tai lopussapitkän pyllähdys matto .
2

Teelentävä lähtö ja suorittaakärrynpyörä , joka siirtyy takaisin flip saadavauhtia suorittamiseen tarvittavattäyden kiertämällä layout .
3

Pudota oikea olkapää ensin ja kääntää päätä kohtaamaanoikealle.
4 < p > Toista vaihe 3 , jossavasen olkapää , ja siirrä vasemmalla kädellä yli niin se on lähellä sinun oikea lonkka . Nämä olkapää putoaa ja pyörijäpää luomaan täyden käänteensijoitusasema .
5

Suorista hartiat ja nosta käsiäsi pysäyttääkierre ja lopettaa vauhtia niin voit laskeutuaasettelua.


[Kuinka suorittaaFull Kertaus asettelu: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030829.html ]