Kuinka suorittaa Tae Bo

Tae Bo onintensiivistä sydän workout , jossa yhdistyvätkamppailulajien liikkuu Tae Kwan Do perinteisiä nyrkkeily tekniikoita. Esittävät Tae Bo tehdään usein omassa kotona käyttäenneuvonta DVD . Käyttää rutiininomaisesti ontehokas harjoitus jos noudatat läpihoito ja harjoitella parantaa muodossa . Tae Bo istunto kestää nointunnin. Tämä on mitä tarvitset
Sneakers
käyttää vaatteet
Pyyhe kuva Water
DVD-soitin
DVD
TV
Näytä lisäohjeita
1

Teeharjoitus tilaaolohuone, makuuhuone tai missä auttaa keskittymään . Jätä riittävästi tilaa venytellä ja liikkua riittävästi ilman esteitä .
2

Kytketelevisio ja DVD-soitin . AsetaTae Bo DVD . Äänenvoimakkuutta .
3

KopioiohjeitaTae Bo videon jälkeenliikuntaa mahdollisimman tarkasti . Ensimmäistä istuntoa , keskittyä oppimiseenliikkuu kunnolla eikä yrittää pysyäohjaaja .
4

pitää sammutettua juomalla runsaasti vettä kokoharjoituksen.
5

Kunistunto on ohi , käytäpyyhe kuivua pois ja tehdä joitakin lempeä venyttelyyn . Nämä venyy toimialämmin alas ja estää lihasten kantoja ja särkee.


[Kuinka suorittaa Tae Bo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020705.html ]

sydän
  1. Kuinka suorittaaArm Bar Takedown
  2. Kuinka suorittaa Katas
  3. Miten Kim Tae Kwon Do
  4. Kuinka suorittaaSidekick
  5. Miten laihtua on Tae Bo
  6. Miten 25 Pullups
  7. Kuinka suorittaa Judo
  8. Kuinka suorittaaRound Kick
  9. Kuinka sitoa Tae Kwon Do Belt
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Miten puhdistaaTae Kwon Do Uniform
  2. MitenTaekwondo Koukku Kick
  3. Kuinka suorittaapotkivat Tae Kwon Do
  4. Kuinka suorittaaPalm Strike Tae Kwon Do
  5. Kuinka suorittaaFront Kick Tae Kwon Do
  6. Kuinka suorittaaLow Block Tae Kwon Do
  7. Kuinka suorittaakorkea Block Tae Kwon Do
  8. Kuinka suorittaaDouble Knife -Hand Block Tae Kwon Do
sydän
  1. aerobinen
  2. Bikram Yoga
  3. sydän
  4. liikunta
  5. kuntoilulaitteet
  6. vapailla painoilla
  7. General Fitness
  8. potkunyrkkeily
  9. Pilates
  10. Juoksu