Miten suorittaaPonsi Hevonen

Miesten voimistelu alkoi muinaisessa Kreikassa ja lisättiinnykyaikaisten olympialaisten vuonna 1896 . Miehet suorittavathevosella toisena kuuden tapahtumistavoimistelu kilpailuun . Hevosella onlaite, joka on katettu nahasta ja on kaksi kahvaa , tunnetaanpommels , keskustassa . Ohjeet

1

Kehitysvoimistelija ruumis . Hevosella vaatii valtavaa ylävartalon voimaa . Sinun on voitava tasapainottaa ja swingkehon paino ja tukea samalla se kädet. Esityksen aikana sinun täytyy pitää jalat suorana ja varpaat . Käyttäessään , sinun täytyy jatkuvasti siirtää kehon , mikä tarkoittaa, sinun täytyy kestävyyttä sekä vahvuus .
2

Suunnittele oma rutiini , varmista, että se sisältäätarvittavat elementit . Vuonnaponsi hevonen , voit käyttää kaikki kolme osaahevosella yhtä . Jalat on täytettävä pyöreä keinutjalat yhdessä ja ainakin kolme sakset lisävarusteena yhteys . Tarvitset yhden B osa , vähintään kolme käsi mainospaikkoja jajalkautua vähintään C-arvo .
3

Työjoukkue . Voimistelu- kilpailut on jaettu neljään osaan . Kilpailun alkaakarsintakierros seuraajoukkueen lopullinen. Alkaenjoukkuekilpailussa,täyttäviä voimistelijat edetäall-around lopullinen ja lopuksilaitteen lopullinen. Jokaisella joukkueella on kuusi voimistelijat .
4

suorittaamuut laitteet . Vaikka teethevosella kuin teidän erikoisuus , sinun on pystyttävä kilpailemaanmuiden viisi tapahtumaa . Ryhmien ja yksilöiden sekä saavat pisteitätiimin jäsenen suorituskyky kunkin laitteen . Hevosella on yksi osakilpailua , ellet pääselaitteen finaalissahevosella .
5

käytännössä täydellinen rutiinit . Voimistelu tulokset perustuvat siihen, miten hyvin tarvittavat elementit suoritetaan . Pienintäkään sijoitusvirheiden voi aiheuttaa vähennyksiä sinun pisteet . Käytäntöä , voit lisätä vaikeampi elementtejä rutiini , joka herättää lähtöpisteeseen pisteet .


[Miten suorittaaPonsi Hevonen: https://fi.sportsfitness.win/urheilutapahtumat/olympialaiset/1005013245.html ]