Miten tehdäHissi cheerleading

aikahauskaa cheerleading temppu . Kokoa joukkue ja valmistautua tekemäänhissi . Hissi onsuosittu cheerleading temppu , joka vie voimaa ja ketteryyttä . Päätteeksi voit cheerleading rutiinihissi ja " wow " niille faneille joka kerta . Ohjeet

1

Kerää neljä cheerleaderit päässä joukkuettasi. Ovatkaksi vahvinta tyttöä seisoo vastakkain noinjalka toisistaan ​​. Nämä ovat perusta hissi .
2

Aseta kolmas cheerleader molemmin puolinjuurille,spot välillä kaksi tyttöä . Tätä kutsutaantakaisin paikalla . Ovatkaksi cheerleaderit toimiiemäkset kyykistyä , vielä vastakkain , ja asettavat kätensä ulos , kämmenet ylöspäin ja hieman Gastropods .
3

Onkoneljäs cheerleader , nimeltäänlehtinen, astukämmentenemäkset . VarmistaFlyer pitää jalkansa lukittuna ja jäykkä kuinemäkset alkavat hitaasti seisomaan , tukemallaflyer . Ontakaisin paikalla tasaistaFlyer koko tämän liikkeen .
4

Täytähissi ottaaemäksiä ja takaisin spot nostaaflyer jopa heidän leukansa , tuettuposkelle jatakaisin paikalla tukemallaflyer pitämälläselkään hänen reidet . Onflyer ulottuvat sylissään yli päänsä , kun hän pääsee alkuunkannan .
5

Pidäkärkisijaa muutaman sekunnin , sitten ontukikohtia ja takaisin spot hitaasti laskeaflyer takaisin alkuasentoon . Hissi on nyt laskeutunut jatemppu on ohi .


[Miten tehdäHissi cheerleading: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030830.html ]