Kuinka suorittaa Katas

Kata on japanilainen termi, joka viittaa ennaltaohjelmoidun rutiinit opetetaantaistelulajeja . Nämä koreografi muotoja opetetaan useimmat perinteiset kouluissa . Katat käytettiin alun perin siirtää taistelut salaisuuksia Masters opiskelijoille . Tänään , katat avulla alan toimijat voivat tarkentaa tekniikoita . Opiskelijat yleensä harjoitella muotoja vastaan ​​useita kuvitteellisia vastustajia . Tämä käytäntö auttaa opiskelijoita kehittämään taitoja taistelevat eri hyökkääjät eri näkökulmista . Omistettu taistelulajien harrastajille johdonmukaisesti ryhdyttävä toimiin parantaakseen niiden suorituskykyä katat . Tämä on mitä tarvitset
Videokamera
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kuuntele taistelulajien opettaja kuin hän selittääsoveltamista katat . Ymmärtää tarkoituksen kustakin tekniikkaa . Visualisoi jossakuvitteellinen hyökkääjät tulevat kunkataa suoritetaan .
2

Mimic opettajasi liikkeitä , kun hän opettaa katat . Seuraa pitkin , kun hän suorittaaeri lohkot, lakkoja ja potkuja . Exhale kun teet näitä tekniikoita ja suorittaa jokaisen siirron oikean käden tai jalan . Suorita kierrosta oikeaan suuntaan . Katsokaa olan yli ennen kuin otat niin näet mitä tällainen hyökkäys on tulossa sinua .
3

Kysy kysymyksiä, jos et ymmärrä tiettyjä liikkuukatat . Suorita katat edessä opettaja . Kuuntele häntä kritiikkejä suorituskykyä . Muista ohjaajan neuvoja, jotta voit tehdä parannuksia .
4

harjoitella kataa toistuvasti Martial Arts luokassa ja kotona . Yritä tehdä tekniikoita vahvempi ja kannanottoja vakaampi . Muista , että on tärkeää hyvä tasapaino , kun siirrät . Todellinen hyökkääjä voi hyödyntää huono tasapaino ja kolhi sinut maahan .
5

havainnollista hyökkääjät jotka ovat teidän korkeus harjoitellessaan katat . Suorita pään lakkojakuvitteellinen kohde , joka on suoraan vastapäätä päätäsi . Henkisesti seurata missä kuvitteellinen hyökkääjät seisovat . Väärään potkuja tai lakot voidaan laskea sinua vastaan ​​, kun testatavyö .
6

Muistaa tekniikoita siihen pisteeseen, jossa et edes tarvitse miettiäseuraavaa siirtoaan . Kouluttaa mielen ja kehon luonnollisesti siirtyä yhdestä tekniikkaseuraavaan . Tämä koulutus voi parantaa reaktioaikatodellinen taistelu .
7

Suorita nimellä kataa eri huoneissa ja samalla eri suuntiin . Älä aloittaa aina katat taas edessäänsamalla seinällä . Taistelulajien opiskelijat joskus tottuneet tekemään tiettyjä liikkeitä kohti tiettyjä seiniä . Älä anna itsesi hämmentyä , kun teet kataa erilaisessa ympäristössä .
8

Kysy ystäviä tai perheenjäseniä yrittää häiritä sinua samalla kun teet katat . Paranna keskittymiskykyä sivuuttamalla niiden temput .
9

Videotape itse suorittaa katat . Kritiikki liikkeitä ja etsiä tapoja, joilla voit parantaa katat . Mieti, onko olet seuraava opettaja opetuksia ja neuvoja .
10

Shout luottamusta , innostusta ja sen aina kun kiai aikana katat . Muista, että tämä huutaa keskittyy energiaa ja ilmentää oman taistelutahtoa .


[Kuinka suorittaa Katas: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005000853.html ]