5 vinkkiä vesipallon pelaamisen parantamiseen

Pinosub/iStock/Getty Images

Suurin osa ajastasi vesipallon pelaajana sisältää veden tallaamisen palloa odotellessa. Ihanteellinen asento sisältää hartioiden ja pään pitämisen suorana ja vedenpinnan yläpuolella. Paras tapa pysyä pystyssä ja valmiina on pitää jalkojasi liikkumassa vuorotellen taaksepäin ja eteenpäin ns. "munanvatkaja" -liikkeellä, Tracie Eganin mukaan "Vesipallo:säännöt, Vinkkejä, strategia, ja turvallisuus." Käytä käsiäsi pysyäksesi vakaana, mutta ole aina valmis työntämään niitä ylöspäin saadaksesi pallon kiinni tai ohjaamaan niitä eteenpäin uimaan toiseen tilaan.

Kuiva ja märkä kulku

Pinosub/iStock/Getty Images

Vesipalloa on kahta päätyyppiä:kuiva ja märkä. Kuivasyöttö tarkoittaa pallon heittämistä suoraan joukkuetoverinsa käteen ilman, että se koskettaa vettä. Tähtää muutama tuuma korkeammalle kuin joukkuetoverisi pää ja hänen vahvimman kätensä puolelle, Hutt-vesipallojoukkueen harjoitusvinkkien mukaan. Märkä passilla, kohdistaa pallo muutaman metrin uintijoukkuetoverin eteen, jotta tämä voi napata pallon ja paeta vastustajaansa.

Uinti pallon kanssa

Pinosub/iStock/Getty Images

Kun uidaan pallon kanssa vesipallossa, sinun on pysyttävä tietoisena vastustajiesi ja joukkuetovereidesi paikoista. Tämä tarkoittaa, että klassiset uintivedot, joissa pää upotetaan veden alle, eivät yleensä toimi. Sen sijaan, pidä pääsi poissa vedestä, ja työnnä palloa eteenpäin olkapäilläsi. Purista sormesi puristaaksesi kehosi veden läpi.

Heittää

Pinosub/iStock/Getty Images

Keskeinen vinkki vesipallon maalintekoon ja heittoon on pitää pallo vakaana, mutta ilman ylävartalon jännitystä. Pidä vartalosi aiottua kohdetta kohti. Kätesi tulee lyödä eteenpäin baseball-tyylisellä liikkeellä, varmista, että noudatat maksimaalisen tehon ja tarkkuuden. Anna ranteesi lisätä ylimääräistä lyöntiä ohjataksesi syöttöäsi tai helpottaaksesi laukaustasi kohti maalin yläkulmaa.

Kiinni

Pinosub/iStock/Getty Images

Pallon nappaaminen vettä tallattaessa on hieman vaikeampaa kuin miltä se näyttää. Sen sijaan, että yrittäisit saada kiinni molemmin käsin, käytä yhtä kättä pysyäksesi vakaana vedessä. Nosta toinen käsi pään yläpuolelle ja sivulle. Anna joukkuetoverillesi tavoite, johon tähdätä. Kun pallo saavuttaa kätesi, vedä kättäsi taaksepäin ikään kuin vaimennat passia. Tämä estää palloa yksinkertaisesti pomppimasta kämmeneltäsi. Vedä se alas kehosi viereiseen veteen, jotta se pysyy turvassa sieppaamiselta.

[5 vinkkiä vesipallon pelaamisen parantamiseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/vesiurheilu/1005045547.html ]