Vinkkejä kolmiovastaanottojen parantamiseen

Vahvan vastaanoton kehittäminen on avainasemassa pelin nostamisessa seuraavalle tasolle! Tätä taitoa varten pyrimme johdonmukaisuuteen käsien asennossa, kehon asento ja siirtymät. Katso alla olevat taidot ja kuvat viimeistelläksesi kolmiovastaanottoja. Harjoittele tätä taitoa Nike Field Hockey -leireillämme tänä kesänä!

Taito:

• Kolmiovastaanotto alkaa niin, että kädet levitetään kepille oikean käden putoaessa hieman alempana kuin meidän tiputusasentomme. Mitä alempi käsi, sitä enemmän ohjausta.

• Mailan on oltava jalkojen välissä hieman kallistettuna eteenpäin, jotta pallo voi vangita/pidättää pallon ilman, että se rullaa mailasi ylös.

• Haluat vartalosi mailan taakse ja urheilullisessa asennossa (pieni mutka polvissa) jalat hieman porrastettuina, jotta voit siirtyä liikkeelle heti pallon loukkuun jälkeen.

• Keskity katsomaan palloa aina mailasi saadaksesi parempia tuloksia.

Milloin sitä käytetään:

• Korkeapainetilanteissa, joissa sinun on varmistettava, että pallo jää kunnolla kiinni.

• Kun sinulla on vastustajia suoraan ympärilläsi.

• Kun pallo pomppii vähän.

• Kun haluat vaihtaa suuntaa nopeasti, mutta haluat suojata palloa

Milloin sitä ei saa käyttää:

• Lohkotakaukseen vastustajaa vastaan. Esimerkiksi, jos se tulee sinulle täydellä nopeudella.

• Jos et pysty liikuttamaan kehoasi päästäksesi pallon taakse.

Jos haluat oppia lisää pelin sääntöjä ja perusteita, katso lisää maahockey-vinkkejä!

[Vinkkejä kolmiovastaanottojen parantamiseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047564.html ]