Miten hengittää uidessa Freestyle

Freestyle , jota kutsutaan myösedessä ryömiä, onyleisinneljän uinnin lyöntiä . Onnistuneesti uida freestyle , sinun täytyy oppiaoikea hengitystekniikka . Avain freestyle hengitys on oppia sisällyttää jokaisen hengenvetoon omaan aivohalvaus menettämättä vauhtia . Ohjeet

1

Aloita uinti freestyle , tai edessä ryömiä, vetämällä jossa vuorottelevat aseita ja samanaikaisesti potkiminensäröt potkia .
2

kääntää päätäoikealle kuin oikea kyynärpää on jännittäväävettä . Pääsi olisi yksinkertaisesti käännä sivulle niin, että vasen poski koskettaavettä .
3

Takehenkeä ja loput oikean kätesi tulee ja vedestä . Vasen käsi vetää takaisin veden alla samalla oikea käsi pyörii eteenpäin pois vedestä .
4

Venytä oikea käsi eteenpäin, kunnes sormenpäillä koskettavatvettä . Pään pitäisi kääntyä takaisin alkuperäiseen asentoonsa kasvosivedenaikaan oikealla ulottuvilla koskettavatvettä . Tee seyhdellä liikkeellä ; kiertää käsivarren ja pään samanaikaisesti .
5

Complete kaksi vetää ,ensin vasen käsi ja toinen oikealla .
6

Käännä päätäsi vasemmalle teidän kolmas vedä kuin vasen kyynärpää on jännittäväävettä , ja ottaa toisen hengenvetoon .
7

Practice vuorotellen hengitys oikealta vasemmalle on joka kolmas aivohalvaus .



[Miten hengittää uidessa Freestyle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036904.html ]