Miten hengittää uidessa Rintauinti

Oppiminen hengittää uidessa rintauinti onhieman helpompaa kuin freestyle tai perhonen . Jos olet tajunnut , miten oikein vetää ja potkia uidessa rintauinti , niin olet enemmän kuin puoliksi siellä mietitään, miten hengittää . Rintauinti voi ollarauhassa aivohalvaus kun opit kunnolla hengittää , tai voit ottaa sen kilpailukykyiselle tasolle . Ohjeet

1

Aloita uima sukeltamallaveteen tai työntää pois seinästä ja täyttämällä yksi täysi vedä kädet viimeistely alas lantion ja yksi rintauinti maalin.
2 < p > Tuo kädet takaisin jopaStreamline asennossa vedenalaisen maalin. Kätesi pitäisi tulla yhdessä rintaa, peukalot koskettava, ennen kuin työntää niitä eteenpäinvirtaviivaistaa asentoon .
3

Vedä kädet takaisin kohti rintaa , kyynärpäät koukussa ulospuolin, ja nosta päätäsi ylös ja pois vedestä .
4

Otahengenvetoon kun kasvosi on täysin poissa vedestä . Pääsi tulee nostaa niin suuri, että suusi on pois vedestä , mutta ei niin korkea, että se hidastaaliikettäaivohalvaus .
5

Palaa päätäsiveden kädet ulottuvat ulosvirtaviivaistaa asentoon .
6

Jatka vaiheet 3 5 , kunhengitys aina päätäsi poistuuvettä .


[Miten hengittää uidessa Rintauinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036903.html ]