Miten opettaa oikea hengitys Uinti

Opetus uimarit hengitys tekniikoita voi olla haastava tehtävä . Hengitys väärin kun vedenalainen voi heittää koko uima käytännössä pois tasapainosta. Se voi olla vaikea yhdistää hengitys omaan uima- kuvio, mutta masterointi hengitys tekniikoita voi parantaa aivohalvauksia ja ajat . Oppimallamuutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä on oikea hengitys uimareille , voit onnistuneesti opettaa muita uimareita , miten hengittää edullisesti . Ohjeet

1

Hengitä kouruun vettä luot uidessa . Uidessa ,vedenpinnat pudota lähelläpuolin kasvoja . Hieman pienempi vedenpinnat tarjoavat täydellisen tasku voit hengähtää .
2

Practice löytääilmakuoppa . Luistaapari evät ja uida eteenpäin toinen käsi edessä jatoinen haara lähellä lonkka . Pidä silmäsi keskityttiinaltaan pohjaan , ja hitaasti alkaa potkiminen saada vauhtia . Käännä päätäsi hieman kunnes löytääilmakuoppa .
3

Hengitä kun keksimään henkeään , ja hengittää kun oma pää on veden alla. Yrittää hengittää veden yläpuolella hidastaa sinua alas ja voi vaikuttaa koordinointia .
4

Vältä nosto ja yli - pyörivän pään . Kun nostat päätäsi vedestä hengittää , jalat luonnollisesti mennävastakkaiseen suuntaan . Et halua jalat mennä alaspäin , koska menetät rytmi uinti . Pyörivä päätäsi liian pitkälle vedestä hidastaa sinua alas ja voi myös muuttaa oman rytmin . Hengitys uidessa kestää vainhieman kierto päätäsi löytääilmakuoppa .


[Miten opettaa oikea hengitys Uinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029724.html ]