Miten opettaa oikea hengitys Uinti
1
Hengitä kouruun vettä luot uidessa . Uidessa ,vedenpinnat pudota lähelläpuolin kasvoja . Hieman pienempi vedenpinnat tarjoavat täydellisen tasku voit hengähtää .
2
Practice löytääilmakuoppa . Luistaapari evät ja uida eteenpäin toinen käsi edessä jatoinen haara lähellä lonkka . Pidä silmäsi keskityttiinaltaan pohjaan , ja hitaasti alkaa potkiminen saada vauhtia . Käännä päätäsi hieman kunnes löytääilmakuoppa .
3
Hengitä kun keksimään henkeään , ja hengittää kun oma pää on veden alla. Yrittää hengittää veden yläpuolella hidastaa sinua alas ja voi vaikuttaa koordinointia .
4
Vältä nosto ja yli - pyörivän pään . Kun nostat päätäsi vedestä hengittää , jalat luonnollisesti mennävastakkaiseen suuntaan . Et halua jalat mennä alaspäin , koska menetät rytmi uinti . Pyörivä päätäsi liian pitkälle vedestä hidastaa sinua alas ja voi myös muuttaa oman rytmin . Hengitys uidessa kestää vainhieman kierto päätäsi löytääilmakuoppa .
[Miten opettaa oikea hengitys Uinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029724.html ]