Miten uida Kohot

Uinti kellukkeet voi lievittäästressiä ja ahdistusta liittyvät on vedessä , syvyydestä riippumatta . Vaikka Kelluntavarusteiden rutiininomaisesti lapset käyttävät , kaikenikäisille voivat hyötyä uimaan kelluu. Noudata seuraavia ohjeita , kun se päättää uida floats.Things tarvitset
flotaatiolaite : kellukkeet , pelastusliivit , poiju liivit , paino beltSupervision
Näytä Enemmän Ohjeet
uimaan kellukkeilla

1

Place kelluu asianmukaista ruumiinosia : käsivarret , vyötärön tai torso .
2

Wade veteen hitaasti , sallitte itsenne bob ylös ja alas luonnollisesti kuin jatkat kunnes ovat kelluvia .
3

Kun mukava kelluva , aseta pää veden alla ja anna sen bob ylös ja alas avullakelluu.
4

Kierrä kehoasiseisoo , tai kelluvia pystyasennossa , vaaka-asentoon , joko selkä-tai vatsapuolelta alas . Jos olet vatsaan alas , aluksi potkiminen jalat kuljettamaan itsesi eteenpäin . Kääntää päätä vedestä ilmaan , puolelta toiselle , harjoitella hengittämään vedessä . Lisää aseita tuomalla kätesi olkapään , pudota lapa ja työnnä kätesi ylös pään yli . Käsivarteen ojossa , tuo se alas veden läpi , kunnes se on lähellä lantion . Toistaliikettä , vuorotellen aseita .
5

Käännä kehon ohiselkäuinti . Kick jalat taas alkaa liikkuvat läpivettä kelluu . Lisää aseita ottamalla käsivarren omalta puolelta , jopa yli oman pään teidän kainalo osoittaa ylöspäin , ja takaisin alas veden läpi .
6

Kelluntavarusteiden pitää sinut päällevettä . Säädä kelluu tarvittaessa muuttaa kuinka korkea tai matala liidätvettä . Kellukkeet voidaan muuttaa siirtämällä niitä edelleen aseenne , kun kyseessä on kellukkeet , poistamalla tai lisäämällä painoapoiju liivi tai vyön , ja muuttuvatpainonliivi . On korkeampi vesi tekee uusia uimareita parempi olo . Uinnin jälkeen kellukkeilla jonkin aikaa , toinen voi haluta säätää niitä sallimaan itselleen alempana vedessä ... valmistautuvat lopulta uimaan ilman niitä .


[Miten uida Kohot: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036812.html ]