Miten uida kierrosta snorkkeli Mask

Uima tarjoaa joitakin parhaista sydän lieventämisestä ja ilmastointi minkään yksilön tai joukkuelaji . Kuitenkin teidän hengitys tekniikka voi tehdä tai rikkoa teidän menestystä ja nauttia tämän toiminnan , vaikka olet uinti vain virkistäytymiseen. Käyttäensnorkkeli ontuottava , yksinkertainen tapa korjata pelkoja tai kysymyksiä sinulla voi olla liittyvätajoitukseen tai kykyä hengityksesi uidessa kierrosta . Uintisnorkkeli saattaa kestää hieman totuttelua , mutta on olemassa muutamia vinkkejä , joillasiirtymistä . Tämä on mitä tarvitset
Snorkkeli
Suojalasit tai peittää
Pool
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Laita snorkkeli suussa ja asetasuojalasit tai maski yli silmäsi . Varmista, että voit nähdä ja hengittää selvästi ennen altaaseen menoa . Saatat joutua pestä snorkkeli ja maski ensin, jos sillä on mitään jäämiä tai on upouusi turvallisuussyistä . Sailhawaii.com ehdottaa hengitys kanssamaskia nenän luodahyvä tiivistys .
2

Otaallas ja laita pään ja kehon pituussuunnassa pitkinveden päälle , teidän alaspäin ja vedenalaisten korvalle tasolle vedessä . Hengittää suun kautta osaksisnorkkeli olla varma, että se toimii kunnolla ja varmista, että voit nähdä läpi maskin tai suojalasit vedenalainen .
3

Laita yksi käsi yli muiden pään yläpuolella , kädet hieman cupped , kuljettamaan itsesi kauttavettäfreestyle , ryömiä aivohalvaus ja hengittää sisään ja ulos suun kautta osaksisnorkkeli . Uidessa nämä kierrosten snorkkeli löytää oma rytmiliikkeen ja hengityksen , mutta yleensä sinun kannattaapari sekuntia välillä hengittää sisään ja ulos .


[Miten uida kierrosta snorkkeli Mask: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029725.html ]