Porat auttaa heittää Softballs Lisätietoja
joukkue on jaettu paria kaksi pelaajaa kussakin. Molemmatpelaajat kunkin parin istua jalat ristissä 10 metriä toisistaan . Kumppanit voivat vuorotella heittää palloa tarkasti toisiaan . Tämä keskittyyylävartalon liikettä tarvitaan heittääsoftball . Se myös vahvistaa käsivarren ja ab lihaksia . Etäisyyttä voidaan kasvattaa kumppaneiden välillä 2 metriä jokaisen kumppanin on valmis 10 heittoja . Toista , kunnes pelaajat eivät voi enää heittää tarkasti .
Polvillaan heittoja
kumppanit ottaapolvillaan 10 metriä toisistaan . Niiden pitäisi ollapolvi , joka vastaa niiden hansikkaat kädessä esille . Kumppanit vuorotellen heittää palloa keskenään . Tämä keskittyyylävartalon liikettä sekä lonkan kierto . On korotettava kumppaneiden välillä 4 metriä jokaisen kumppanin on valmis 10 heittoja . Toista , kunnes pelaajat eivät voi enää heittää tarkasti .
One - jalkainen heittoja
Pariksi kumppanit on asetettu 15 metrin päässä toisistaan . Kumppani heittääpallo alkaa hänen heittää yksi jalka istutettu jamuita esille . Jalka nostettuna saa vastaavatpelaajan hansikkaat kädessä . Kumppanit vuorottelevat heittää palloa tarkasti toisiaan . Tämä keskittyyaskelliikkeen tarvitaan heittääsoftball pitkälle. Se myös vahvistaa käsivarren ja ab lihaksia . Välinen etäisyys kumppaneiden kasvoi 4 metriä jokaisen kumppanin on valmis 10 heittoja . Toista , kunnes pelaajat eivät voi enää heittää tarkasti .
Regular heittoja
kumppanit on sijoitettu 20 metrin päässä toisistaan . Kukin kumppani heittääsoftball normaalisti , on varmasti askel eteenpäin yhdellä jalalla , kun hän vapautuusoftball . Kumppanit vuorottelevat heittää palloa tarkasti . Tämä keskittyyoikean tekniikan käytetään peleissä heittää softballs . Välinen etäisyys kumppaneiden on kasvanut 2 metriä jokaisen kumppanin on valmis 10 heittoja . Toista , kunnes pelaajat eivät voi enää heittää tarkasti .
[Porat auttaa heittää Softballs Lisätietoja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005016723.html ]