MitenSaksan Suplex

Saksan suplex onvatsa -to-back Suplex , että kun toteutetaan oikein , ontuhoisa vaikutuspaini vastustaja . Kaksi voimat ovat töissä , kun suorittaaSaksan suplex :painovoiman javoima oman otteensa vastustaja kun viilettää häntä kohtimatto . Vaikkaliikkeellä voi käsitellä vastustajaraskas isku , se edellyttää asianmukaista voimaa, notkeutta ja tasapainoa vetää pois . Ohjeet

1

Facetakana vastustaja joten molemmat etsivät samaan suuntaan .
2

Kääri syliinsä vastustajan vyötärön . Saa pitävän otteen , joten hän ei voi luistaa ilmaiseksi.
3

Nosta vastustajan vauhtiin ja taivuta taaksepäin kuin olet ylläpitää pitoon . Kaari selkää , silta jalat ja pitää jalat tukevasti istutettu matolla kun tuo vastustaja törmäälattiaan .
4

Toista vaiheet 2 ja 3 , jos sinulla onenergiaa ja vastustaja on ole riittävän heikentynyt .


[MitenSaksan Suplex: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005004404.html ]