Miten : Lateral Throw
1
Secureoverhook kietomalla yhden varren ympärillebicep vastustajan vastapäätä käsivarteen . Esimerkiksioverhook kanssa vasen käsivarsi olisi saavutettava varmistamalla vastustajan oikeaan käsivarteen.
2
Tartu vastustajan toinen ranne jäljellä olevalla kädellä . Tätä kutsutaan ranne ohjaus .
3
Aja painonsa vastustajasi käyttämälläolkapää sinullaoverhook kanssa saada vastustaja pois tasapainosta.
4 < p > Vedä vastustajan ranne kohti sinua pääsemään hänen vauhtia liikkuu sinua .
5
Step välillä vastustajan jalatjalka , joka vastaavarren sinulla on ranne ohjaus .
6
Askel taaksepäin teidän muiden jalka ja nojata taaksepäin .
7
Käännä hartiat kohtipuolella oletoverhook kuin putoat takaisin vetää vastustaja ja yli , käännetään vastustaja matto .
[Miten : Lateral Throw: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005004398.html ]