Miten : Lateral Throw

Paini onpainiskelevat kamppailulaji , jossa kaksi kilpailijaa kohtaavat toisiaan , jokaisen yrittää heittää vastustajan maahan ja pinvastustajan hartiat mattoon . Heittoja ja takedowns paini käytetään usein muiden taiteiden sekä aikana Vapaaottelu kilpailut . Sivusuunnassa heittää , joka tunnetaan myös nimelläsivusuunnassa tippaheittäjä putoaa hänen paino alas se loppuun , onperus takedown heittää joka laskeutuuheittäjän päälle vastustajansa puolella ohjaus . Ohjeet

1

Secureoverhook kietomalla yhden varren ympärillebicep vastustajan vastapäätä käsivarteen . Esimerkiksioverhook kanssa vasen käsivarsi olisi saavutettava varmistamalla vastustajan oikeaan käsivarteen.
2

Tartu vastustajan toinen ranne jäljellä olevalla kädellä . Tätä kutsutaan ranne ohjaus .
3

Aja painonsa vastustajasi käyttämälläolkapää sinullaoverhook kanssa saada vastustaja pois tasapainosta.
4 < p > Vedä vastustajan ranne kohti sinua pääsemään hänen vauhtia liikkuu sinua .
5

Step välillä vastustajan jalatjalka , joka vastaavarren sinulla on ranne ohjaus .
6

Askel taaksepäin teidän muiden jalka ja nojata taaksepäin .
7

Käännä hartiat kohtipuolella oletoverhook kuin putoat takaisin vetää vastustaja ja yli , käännetään vastustaja matto .


[Miten : Lateral Throw: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005004398.html ]