Miten valmentajaKolmiloikka

Ymmärtäminentunnelma ja rytmikolmiloikka auttaa valmennusurheilussa. Vaikka voit tieteellisesti murtaasiirtyy kestää käynnistää itse ilmaan , onaineeton , joka voidaan ymmärtää vain , jos olet kilpailluturheilu itse . Ajoitus on avain , vauhti on elintärkeä ja rytmi on kultainen tällä yleisurheilu urheilu . Valmentajat täytyy ymmärtäätieteellisiä , sekäfyysisiä näkökohtia , pystyä valmentamaanmaailmanluokan kolmiloikkaaja . Ohjeet

1

Aloita opetusta opettamalla opiskelijankoko - osa - koko filosofia . Tämä tarkoittaa noviisi jumpperi on kehitettävä kinesthetic tietoisuuttatäydellisen liikkeen ennen kuin hän voi yrittäähypätä .
2

Annaurheilija yksityiskohtaista palautetta hänen ensimmäinen hyppyjä . Kysy häneltä, mitä hän luulee voivansa tehdä paremmin . Tämä auttaaurheilija murtaahypätä ja antaa hänen tunnistaatapa parantaa . Kun keskustellahyppyjä , siirtyäpora .
3

Lineurheilijamaalilinjan ofurheilukenttä. Kerro hänellekaksi oikean tapoja käyttää jalkansakolmiloikka : vasen , vasen, oikea , yhdessä tai oikealle , oikea, vasen , yhdessä . Yhdessä viittaa molemmat jalat silmiinpistäväämaahan samaan aikaan , kun taas oikealla ja vasemmalla viittaavastaaviin jalat .
4

Pidä urheilija kokeilla sekä käynnistää kuvioita ja anna hänen valita hänen suosikki . Urheilijan tulisi pitäytyä hänen parempana , ellei hän ehdottomasti tuntee pitäisi muuttaa .
5

Seiso noin 10 metriä edessä opiskelija, kertoa hänelle nostaa oikean jalkansa ja tasapainoa hänen vasemmalle.
6

Have häntä hypätä hänen vasen jalka kerran ja sitten käynnistää oikean jalka heti kunvasen jalka mailla. Kun hänen oikea jalka laskeutuu , hän olisi sitten hypätä vielä kerran samalla jalka ja maa molempiin jalkoihin .
7

Toista prosessi alkaatoinen jalka . Pitää toistaakunnesurheilija valitsee joka jalka käynnistää alkaen . Anna hänelle5 jaardin ajaa ylöshyppelykaavojen , sitten10 jaardin run- up .
8

Korostalakon kuvio .


[Miten valmentajaKolmiloikka: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019434.html ]