Miten SuoritaPerfect Gutwrench Powerbomb
1
Seiso päin vastustajan, joka olisi myös pystyasennossa .
2
Taivuta vastustaja eteenpäinvyötärö hallitseva puolella . Esimerkiksi , jos olet oikeakätinen , vastustaja pitäisi päätyä taivutettu eteenpäin oikealla puolella .
3
Curl oikean käsivarren alla vastustajan vyötärön ja lukitse molemmat kädet yhteen . Puristaa tiukasti niin , että hän ei voi kiemurrella ulos , mutta ei niin tiukasti, että siitä tuleeluovutusotteesta .
4
Taivuta polvia kuin nostat vastustaja irti maasta ja päälle oikealle olkapäälle . Seiso suorassa , pitää sinun oikea käsi kääritty vyötäisillään samalla tukien selällään vasemmalla kädellä . Kauemmin pidät hänet siellä ,vaikuttavampiliikkeellä näyttää . Voit jopa kääntyä näyttämällä altis vastustajanväkijoukon kaikilla sivuillarengas .
5
heittää vastustaja back - ensin kohtimatto . Varmista, että hän laskeutui hänen lapaluiden jakaavaikutus koko hänen takaisin ja välttää loukkaantui hänen pään tai kaulan .
[Miten SuoritaPerfect Gutwrench Powerbomb: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018122.html ]