Harjoituksia Nyrkkeily Pads

Nyrkkeily tyynyt ovatolennainen osa kehitysmaiden asianmukainen nyrkkeily taidot ja rakentaminen ilmastointi . Nyrkkeily tyynyt mahdollistavat joustavuuden kouluttaa kaikki tarvittavat osa-alueet nyrkkeily , kuten voima, nopeus , puolustus-ja jalkatyö . Lyömällä liikkuvien kohteiden eri näkökulmista ja etäisyydet , nyrkkeilijät oppia tasapainon säilyttämiseksi ja oikeassa muodossa , kun hyökkää ja puolustaa . Punch Poistotuotteet

Boxing käyttää kunnontaistelijajäykkyystodellinen ottelussa . Nyrkkeilijä on voitava heittäätuulenpuuska lyöntejä täydellä voimakkuudella aikanalyhyessä ajassa . Murra porat ovat erittäin tehokas ilmastointihartiat ja kädet ylläpitää suuria määriä stressiä ja intensiteettiä. Harjoituksessanyrkkeilijä heittäätökätä -suora yhdistelmä toistuvasti, kun eteenpäin ja taaksepäin . Nyrkkeilijä yrittää heittää lyöntejä mahdollisimman nopeasti , keskittyen nopeus ja tasapaino , ja30 sekunnin välein .
Focus kylvölannoittimet

Focus kylvölannoittimet opettaa nyrkkeilijä heittää useita lyöntejä peräkkäin säilyttäen voimaa ja tasapainoa. Taistelija keskittyytietty yhdistelmä ja heittää sen taas kiertääkoulutusta ja kuvakulman vaihtamisen . Kunnyrkkeilijä Mastersyhdistelmä , sitä laajennetaan koskemaan myös enemmän lyöntejä . Esimerkiksinyrkkeilijä voi kouluttaatökätä -suora . Kuten joka kehittää ,koukku taiuppercut voidaan lisätä luoda tökätä -suora - koukku yhdistelmä . Koskanyrkkeilijä jatkuvasti siirreltävä taas heittää yhdistelmiätyynyjä , se luoskenaario, joka tiiviisti jäljitteleetodellisen nyrkkeilyottelu .
Ajoitettu kierroksilla

ajoitettu kierroksilla sisällyttää kaikki nyrkkeily taitojakierroksen taistelut . Jokainen kierrosnyrkkeilyottelu on kolme minuuttia . Ajoitettu kierroksilla voi olla pidempi kuin kolme minuuttia , jotta voidaan kehittää ilmastointi ja lihasten kestävyyttä . Nyrkkeilijä heittää jabs ja yhdistelmiä ja välttää saapuvan puhaltaa. Kun hän liikkuu ,taistelija kehittää asianmukaista vaistot ja oppia välttämään saada osuma . Ajoitettu kierroksilla mahdollistaa myösnyrkkeilijä tottuaadrenaliinin lyönniltä ja hyökkää intensiteetillä .
Puolustava Porat

puolustus on erittäin tärkeää nyrkkeilyssä . Voimaa ja nopeutta ei autanyrkkeilijä voittaa , jos hän ei tiedä , miten välttää saapuvan iskuja . Nyrkkeily tyynyt voidaan käyttää käsineitä Punch klotaistelija . Tämä saa hänet tottunut oikein hon painon välttäähyökkäyksiä . Yhteinen puolustava pora liittyy pitämälläkouluttaja loitolla jabbing ja liikkuvat . Kouluttaja siirtyä kohtinyrkkeilijä ja jatkuvasti heittää lyöntejä . Nyrkkeilijä on Parry , luistaa , ja siirtyä lyöntejä välttämiseksi saada osuma . Tämä harjoitus valmisteleetaistelija yhdistää liikkeen , puolustus-ja jabbing välttää saada osuma .


[Harjoituksia Nyrkkeily Pads: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027690.html ]