Nimet Voimistelu aiheuttaa

2000 vuotta vanha käytäntö , voimistelu ei saanut vauhtia kuinkilpaurheilua vasta noinsata vuotta sitten . Koskamonimutkainen sarja liikkeitä ja asentoja , voimistelu sisältää tanssia ja akrobatiaa suoritetaan lattialle ja laitteet kuten keskeytetty renkaat javaa'anvarsi . Olipa liikkuvat tai aiheuttavat, voimistelijat pyrkivät osoittamaan valvonnan ja voimaa . Kaaret

kaari näyttäägymnasat selkään joustavuutta hän työntää lonkat eteenpäin ja avaa rintaansa taivuttaa taaksepäin . Takaisin Handspring , esimerkiksi alkaaseisten , jostavoimistelija kääntää taaksepäin , kaikenkattavat hänet takaisin , ja laskeutuu hänen käsiinsä ennen paluuta seisoo . Silta on toinen kaari . Tässä aiheuttaa,urheilija makaa selällään ja kaartaa kätensä sijoittaa kätensä jokaisen korvaan . Taipunut jalat , hän alkaa houkutella lonkat kohti kattoa , kaikenkattavat hänet takaisin . Kokosilta vaatii suorat jalat ja kädet muodostavatsaumattoman kaari .
Ylösalaisin aiheuttaa

kynttilänjalka ja käsillään kaksi aiheuttaa jotka vaativatylösalaisin viritys . Kynttilänjalka onolkapää seistä, jossavoimistelija lepää hänen paino hänen harteillaan , kun hänen jalat ja varpaat osoittavatkattoon . Varret voi tarjota vakautta, kunurheilija asettaa ne lattialle ja painaa alaskämmenten kätensä . Vuonnakäsillään ,pää osoittaa alaspäin jajalat ylös . Hartiat laajennettu - auki - kohti lattiaa , auttaa tukemaanvoimistelija painon . Pitää hänen tasapainossa , hän kallistuu hänen lantiota eteenpäin ja kääntyy rintaansa hieman sisäänpäin . Jalkojen lihaksia pysyä tiukka ajaksiaiheuttaa.
Toiminnassa

straddle yleensä onaiheuttaa jossavoimistelija jalat ovat levinneet erilleen . Straddle split viittaajalat avattuina ulos vastakkaisilla puolilla. Urheilija eikonttilukin swing kädet saatettu epätasainen tai nojapuut . Jalat sitten käännä samalla ojensi sivuille . Hän suorittaa myös konttilukin hyppää lattialle javaa'anvarsi .
Tucks ja Pikes

karkki,voimistelija taipuu jalkansa niin lähellä hänen ruumiinsa kuin mahdollista , tuckingpolvet osaksi rinnassa . Hiuslaskoksia yhdistetäänuseita liikkeitä kutentakaisin salto ,taaksepäin voltti lattialle tailaite . Hän tekee myöscowboy karkki erottamallapolvet hieman , joka antaa hänelle mahdollisuuden tuoda hänen jalat vielä lähempänä hänen ruumiinsa . Cowboy karkki tekee pyöriiaiheuttaa helpompaa. Lisäksi voimistelijat suorittaa karkki hyppyjä . Vuonnahauki asennossa ,polvet ovat lähellärinnassa ne ovatkarkki, muttajalat taipuvatlonkat vain japolvet pysyvät suorina . Samoja taitoja suoritetaankeräasento voi myös suorittaahauki asennossa .


[Nimet Voimistelu aiheuttaa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005015969.html ]