Mikä on Salto-liike voimistelussa?

Vaikka salto on vaikuttavalta kuulostava tekninen nimi, useimmat ihmiset tietävät tämän tempun käänteeksi. Yksi vaikuttavimmista voimistelijoiden stunteista ja yksi syy, miksi monet lapset alkavat kiinnostua voimistelusta, suola vaatii voiman yhdistelmän, ketteryys, nopeutta ja voimaa, jonka kehittyminen kestää vuosia. Kun tehdään huonosti, se on mahdollisesti vaarallista. Mutta hyvin suoritettuna se on yksi äärimmäisistä ilmauksista urheilullisesta kyvykkyydestä, jota keho voi osoittaa.

Suola ja muunnelmia

Salto on kääntö, joka suoritetaan kuvitteellisen akselin ympäri, joka on vedetty vaakasuoraan vyötärön poikki. Vartalon tulee olla työntyneessä asennossa, kun jalat menevät pään yli, ja voimistelijan on kiinnitettävä lasku jalat liimattuina matolle ilman heilahtelua eteenpäin tai taaksepäin. Suolat voidaan tehdä eteen, selkä tai sivut, ja vaikka ne ovat yleensä lattiaharjoituksia, niitä voidaan muuttaa käytettäviksi erilaisissa laitteissa.

Tasot

Salot otetaan yleensä käyttöön tason 6 tai 7 luokissa, kun voimistelijat alkavat tottua ilmatemppuihin. Opettajat aloittavat tavallisesti käsijousiharjoituksilla opettaakseen voimistelijalle, kuinka "poikki" lattiaa tuottaakseen voimaa, joka auttaa heitä saavuttamaan korkeuden ja vauhdin suorittaakseen salton turvallisesti. sitten oppitunti etenee handsspring/salto-yhdistelmään. Käsijousi antaa lisävauhtia pitääkseen voimistelijan liikkumassa eteenpäin, jos hän ei saa jalkojaan tarpeeksi nopeasti päänsä yli. Itsenäiset suolat tuodaan yleensä trampoliinille ja työstetään vähitellen lattialle. Ne edellyttävät voimistelijalta jo valmiiksi kykyä suorittaa liikkeitä yhdistelminä, koska nopeuden ja vauhdin puute tarkoittaa, että hänen on kyettävä nostamaan jalat ylös, ympäri ja takaisin hänen alle hyvin nopeasti.

Laitteet

Salto on enimmäkseen lattiarutiini, mutta sitä voidaan käyttää myös laitteiden kiinnittämiseen tai irrotukseen, valinnaisen kilpailun aikana. baareissa, se, mikä näyttää saltolta, on yleensä lonkkaympyrä -- ero on siinä, että sen sijaan, että se pyörisi kuvitteellisen akselin ympäri, voimistelija pyörii tangon ympäri ja hänen kätensä ovat paikallaan. Suolat ovat usein osa tasapainokeilarutiineja, sekä kiinnityksenä tai irrotuksena että itse palkin päällä. Ainoa ero on, että voimistelijan on laskeuduttava jalat linjassa, toisin kuin neliön, kuin hän olisi lattialla. Salto voidaan suorittaa myös holvina, antaa voimistelijalle lisäkorkeuden ponnahduslaudalta.

Valinnainen voimistelu

Salto on vahvasti mukana valinnaisessa kilpavoimistelussa. Tason 7 vaatimukset antavat salton vaadittavan baarin irrottamisen, valinnainen palkin irrotus ja tarvittava lattiaelementti. Siitä tulee pisteytysvaatimus kilpailutason noustessa. Tason 10 vaatimukset mahdollistavat suolatangon ja palkkien irrottamisen, mutta lattiarutiini on tiukempi. Voimistelijan tulee suorittaa joko akrobaattinen sarja kahdella saltolla tai kahdella saltolla peräkkäin, kolme erilaista suolaa rutiinin aikana ja suola, jolla on vähintään C-taso, tai kohtalainen vaikeus, viimeisenä lattiarutiinissaan.

[Mikä on Salto-liike voimistelussa?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005046201.html ]