Nimet Voimistelu liikkuuEpätasainen Bars

Neljän vuoden välein , amerikkalaiset katsella kunnioitusta kuin Olympic voimistelijat tekevät uskomattoman vaikeaa akrobaattisia liikkeitä näyttämään helpolta . Nainen voimistelijat kilpailevat neljässä tapahtumia - holvissa, lihasharjoitukset , vaa'anvarsi ja eritasonojapuut . Paras baari työntekijöillä on valtava ylävartalon voimaa, vatsan voimaa ja takaisin ja hip joustavuutta . Oppimiseen kehittyneitä liikkuu baareja , kuten monimutkainen julkaisut , vaatii monen vuoden tiiviin harjoittelun . Perustaidot

Kunvoimistelija alkaa ensimmäisen kerran koulutusta epätasainen baareja , hänen täytyy hallita perustiedot liikkeitä kutenkolme neljäsosaa jättiläinen , kirkas hip , voittajana ympyrä ja heittivät kyykky . Jättiläiset ovat liikkeellä , jossavoimistelija keinut kaikki päinbaarissa hänen ruumiinsa laajennettu . Vuonna kolme neljäsosaa jättiläisiä ,voimistelija tuo lonkat koskettaabaarissa kun menee päälle . Voittajana ympyrä onympäri-bar liikkua , jossavoimistelija istuupieni baarijakokohtaan menee kaikki päin , roikkuu yhdellä kädellä molemmin puolin lonkat . Perustaidot keskittyä kehittämäänrohkeutta ja vauhtia matkustaa ympäribaarissa .
Julkaisu Liikkuu

Vapauta liikkuu vaatiivoimistelija päästää irtibaari , täydellinen liikkua ilmassa ja tarttua siihen uudelleen. Jotkut julkaisu siirtyy kiertää yksi palkki , yleensäsuuri baari . Toiset sallivat siirtymisen yksi palkki toiselle . Yksi yleisimmistä julkaisu siirtyy onTkachev ,taito C - tason vaikeuksissa , jossavoimistelija vapauttaasuuri baari edessä , menee päällebaari ja regrasps toisella puolella . Voimistelijat tehdä Tkachev vapauttaa sekästraddle ja piked kantoja . Yhteinen high - bar -to -low -bar julkaisu onPak Salto , jossavoimistelijat päästääkorkea bar edessäkeinu, täydentääkierto ilmassa ja tarttuupieni baarikäsillään asentoon .
handstands ja piruetteja

Voimistelu tuomarit etsiä tarkka handstands baareissa , javakio-ominaisuus tahansa Huippuvoimistelija rutiini on sarja handstands ja käsillään piruetteja onsuuri baari . 2008 Olympic all-around mestari , Nastia Liukin , tunnetusti suoritetaanOno pirouette onsuuri baari ,koko kiertämällä pirouette toisaalta hänen elintäydellinen käsillään , jalat puristetaan yhteen ja hänen varpaat . Sitten hän etunenässä jopa korkeampi tulevia voimistelijat tekemälläylimääräinen puoli kierrosta . Piruetteja edellyttävätvoimistelija nopeasti kääntää otettaanbaarissa .
Dismount

jalkautua ontapa, jollavoimistelija saa poisbaareista ja päättyy hänen rutiinia . Kiinnimonimutkainen jalkautua onunelma kaikki voimistelijat jaepätasainen baareja nostaapanoksia niitä vaaditaan aloittaaliikkua korkealle ilmaan . Yksi perustavanlaatuinen irrottaa siirto onhäilyvä , jossavoimistelija suorittaayhden flip ilmassa , joskus hänen elinrento ulos asentoon , ennen laskeutumista eteenpäin . MuunnelmiaSalto , jossavoimistelija kääntyy ilmassa kohdatavastakkaiseen suuntaan purkamisen , ovat lukuisat ja vaihtelevat vaikeuksissa lukumäärän perusteella käänteitävoimistelija suorittaa ennen laskeutumista .



[Nimet Voimistelu liikkuuEpätasainen Bars: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005015967.html ]