Mitä Spotter Bars ?

Kun nostat painoja , on tärkeää olla turvallisia . Nostamasta raskaita taakkoja ottamattatarvittavat toimenpiteet turvallisuuden varmistamiseksi voivat aiheuttaavakavan uhan terveydelle. Laitteet , jotka on säädettävät baareja , jotka voivat tukea sinua aikanahissi olisi lihaksia epäonnistua täydellinen uupumus tunnetaan spotter baareja . Nämä tangot voi auttaa estämään vakavia vammoja , varsinkin jos sinulla ei oleihmisen koulutus kumppani auttaa sinua workout . Squat Rack

Squat telineet avulla käyttäjä voi suorittaa painotetun käyttää. Tangossa on painon ja selkäänkäyttäjä . Sitten käyttäjä alentaapainoa kyykyssä kohti maata . Koskamahdolliset haitat , ettäkäyttäjä voisi aiheutuu ei olisi pystynyt palaamaanpainon alkuperäiseen pystyasentoon , spotter baarit käytetään estämään vahingon . Ne sijoitetaanpisteen vain tarpeeksi alhainen , jotta koko liikerataa läpikyykky , mutta ei liian suuri silloin, kun ne estävät oikeassa muodossa .
Smith Machine

Smith koneet mekaanisesti auttamaan useita eri liikunta liikkeet . Baari on hitsattu koukutulkopää voidaan kiinnittääspotter baarissavaihteessaranne . On olemassa useita tasoja spotter baareja , jonka avullakäyttäjä voi kääntää hänen ranteensa ja koukkubarbell takaisin telineeseen missään vaiheessa niiden liikkumista . Smith kone baari on pysyvästi kiinnitettyteräsrakenteen mutta voi liikkua vapaasti pystysuunnassa . Baarissa voi liikkua vaakasuunnassa . Tämä sallii käyttäjän suorittaa harjoituksia , jotka sisältävät sekä ylös ja alas liikettä ja kestävyys .
Penkkipunnerrus punnerruspenkki

Tämä penkki joskus ontarkkailija baari rakennettu laitteistoon . Kuitenkinpenkkipunnerrus liikettä voidaan suorittaavaaka-tai vinossa asennossa, voidaan tehdä sisälläkyykky telineeseen tai Smith koneenliikkuva tasainen penkilläylimääräisiä laite. Spotter palkkikyykky teline jauseita spottter palkitSmith koneen avullakäyttäjä voi mennä ilmanihmisen spotter valitun harjoituksen .
Safety

ensisijainen tarkoitusspotter baari on turvallisuus . Ihmisen spotter onparas tapa saadapaikan aikanavaikeaa ja raskasta liikuntaa . Kun yksi ei ole käytettävissä ,tarkkailija baari ontehokas korvike .


[Mitä Spotter Bars ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Paino-Koulutus/1005033222.html ]