Miten suorittaaEpätasainen Bars

epätasainen baarit koostuu 2 erillistä baaria , käynnissä vaakasuoraan , yksi enemmän kuinmuut . Näiden avullavoimistelija käyttää aikaansaamasta menee edestakaisin . Mennessävoimistelija on valmis tekemäänrutiiniepätasainen baareissa , hän on viettänyt tuntia koulutusta kuntosalilla alleohjepätevä valmentaja . Nämä tangot käytetään yksinomaan naisten voimistelu . Ohjeet

1

harjoitella temppuja kanssaspotter läsnä aina . Kun opettelet voimistelu liikkuuepätasainen baareja , voit liukastua ja kaatua helposti . Varmista, ettei paksuja turvamattovalvonnan tankojen alla suojella sinua .
2

Chalk kätesi . Pelin edetessä kämmenet tuottaapaljon kitkaabaareja . Athletic liitu tulee suuri kuutioiksi ja sinun pitäisi hieroapala kätesi ennen kuin kiinnität pitää repimässälihaa kämmenet .
3

Opiperusasiat ensin . Ennen kuin voit suorittaa kilpailuun , sinun tulee hallitaKip ,Cast ,Front hip ympyrä jaFlyaway irrottaa . Kaikki nämä käytetäänalussa USA Voimisteluliitto - vaaditaan rutiini alkaa kilpailukykyinen voimistelijat . Myöhemmin tasoilla, sinun tulee käyttämään näitä liikkeitä ja laajentaa heidän päällensä .
4

Wearoikea vaatteita . Sukkahousuja , suunniteltu erityisesti voimistelijat , sopivat tiukasti estämään irtonaisia ​​kangas kiertämällä ympäribaareja pyöräyttää . Käytätrikoot , vaikka olet vain harjoitellaan .
5

Seuraa oikeaa protokollaa , jos aiot suorittaatavata . Siitä hetkestä, kun tervehtimääntuomari , pidä kehosi pystyssä ja olettaaammatillinen käytös . Jos putoat , kestää muutaman sekunnin säveltää itse ja uudelleen asentaa. Kun jalkautua ja viimeistely , käännä täysintuomareiden viimeistelyn tervehdyksen.


[Miten suorittaaEpätasainen Bars: https://fi.sportsfitness.win/urheilutapahtumat/Muut-urheilutapahtumat/1005026613.html ]