College Lentopallo Porakoneet

College lentopallo vaatii ketteryyttä , aggressiivisuus jaymmärrystä siitä, miten ennakoida , missä pallo menee . Porat , jotka kattavat puolustus, esto ja pallonhallinnan valmistelee pelaajat käsitellänopeasti luonteen lentopalloa ja ylläpitää valvontaa . Puolustus-ja esto harjoitukset on tarkoitus ennakoida pallon liike ja saadapelaaja reagoimaan tiettyihin loukkaavaa liikkuu vaistomaisesti . Pallon hallinta on tärkeää saada pelaajia perustaaparas laukaus mahdollista . Pallon hallinta

college lentopallo pora tarkoituksena on parantaa pelaajien pallonhallinnan kykyjä kutsutaan Pallon hallinta poistamista . Pelaajat käytännössä tehdä erilaisia ​​laukaus ja vinkkejä tietyille alueille kentällä . Valmentaja alkaaporakone alas pallo tai vapaa pallo . Ensimmäinen pelaajapallo siirtää pallosetteri . Setteri perustaatakarivissä hyökkäys . Takarivissä hitter sitten lyödä palloatoisella puolellatuomioistuimessa. Pysyäkseenpora ,hitter on lyödäpallo niintoinen joukkue voi kaivaa . Jos he eivät , he ovat poissapora . Tämä pora menee kunnes yksi pelaaja on jäljellä . Antajien pysyä säätöasento .
Esto Drill

esto pora Reach ja Bounce opettaa pelaajia tunkeutuanet ja surroundpallo . Toisella puolella verkkoa on kaksi palloa haltijoille , kukin seisoo tuolilla , jollapallo oikealla yläpuolellanet . Toisella puolella verkkoa onesto. Kunpora alkaa ,esto on tunkeutuanet ja napata palloa molemmin käsin . Esto sitten heittääpallo takana päätään lennon aikana . Kun päällä,esto kiri toiselle pallo , hyppää , nappaa ja heittää että pallo . Esto voi tehdä tämän niin monta kertaa kuin halusi . Välinen tilapallo haltijoiden vaihtelee riippuen etusija .
Puolustus Drill

Dig ja Retreat onpuolustus pora käytetään saada pelaajia liikkumaan ennen hyökkääpalloa ja pysähtyminenodotettavissa paikka, jossa he hyökkäävätpallo . Ovat pelaajat riviin takanatuomioistuimessa. Kunpora alkaa , onensimmäinen pelaaja hiipiä kohtinetto valmiina asennossa . Kunvalmentaja tuo kätensä eteenpäinsoitin pysähtyy ja saada valmis vastaanottamaanpalloa . Kunvalmentaja lyö palloa ,pelaaja kaivaapallon . Sitten pelaaja Sprintti pois tuomioistuin antaaseuraavalle pelaajalle mennä .


[College Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017797.html ]