USA Lentopallo Porakoneet

harjoitukset ovattärkeä osa USA lentopallo joukkuetta, jotka kilpailevat säännöllisesti pelejä ja turnauksia . Lentopallo porat opettaapelaajillemekaniikka pelin , pallo käsittely , jalka työtä , ajoitus , pelisäännöt ja puolustamaan. Jotkut harjoitukset voidaan korjata tietyn ongelmanjoukkue on ottaa , opettaa uusia käsitteitäpeli, tai yleiseen parantamiseenjoukkue ja pelaajat . On olemassaerilaisia ​​USA lentopalloa porat käytettävissä parantaajokaisen pelaajan koko pelin suorituskykyä . Lisäksi nämä harjoitukset edistääentistä vahvemman ja yhtenäisemmän joukkueen . Aloittelija

Toss ja Pass poraa aloittelijoille käyttää kahta pelaajaa . Pelaaja yksi heittääpallon pelaajalle kaksi . Sitten soitin kaksi kulkeepallon takaisin pelaajalle yhden käyttämälläasianmukaista tekniikkaa kulkee . Tämä pora pyrkii parantamaanpelaajan syöttötaitosi joka on tärkeä peli .

Wall Lyömällä pora onyksinpeli pora ja voidaan tehdä lähes mistä tahansaseinä on käytettävissä . Pelaaja valitseepaikkaan seinässä ja yrittää lyödä että paikkaan seinässä eri käsivarren keinut . Tämä pora on hyvä rakentaa tarkkuutta , ja voit tehdä tämän testin yksin . Kaikki aloittelija porat ovat myös täydellinen maustetaan pelaajien ylläpitämisessä ja parantamisessa näitä taitoja .
Spike

pelaajia työstämään piikki ,Team Approach Siirtyy auttaalentopallo joukkue parantaa tätä taitoa . Tämän pora ,joukkue muodostaalinjasivutoimisia . Ensimmäinen pelaaja linjassa lähestyyverkossa kuin jos hän aikoo piikkipallo . Sitten ensimmäinen pelaaja putoaa takaisin verkosta , ja uudelleen lähestyänetinpiikki , jolloinsiksak kuvio , kunnespelaaja saavuttaamuita sivutoimisia . Kaikki pelaajat noudattavat samaa prosessia , kunnes kaikki on vastakkaisella puolella lentopallokenttä . Tämä pora toimii parantamisestajalkatyö tarvitaanpiikki ammuttu .
Esto

estäminen on erittäin tärkeää lentopallo pelejä estäätoinen joukkue pisteytys . Mirror estäminen poran täydellinenjoukkueiden esto tekniikkaa . Tämä poraa käyttää kahta salpaajat , asettamalla yksi pelaaja kummallakin puolella verkkoa . Ensimmäinen pelaaja suorittaaesto tekniikkaa , ja toinen pelaaja yrittää peilataliikkeen , monistaminensama esto tekniikkaa . Tämä poraa pakottaapelaajat keskittyä oikeassa muodossa taas estää .


[USA Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017782.html ]