Lentopallo Vinkkejä & Porat

lentopalloa voi ollanopeatempoinen peli ja pelaajat voivat hyötyä porat aikana käytäntöjä. Kuten kaikki urheilu , lentopallo vaatii toistoa ja porat aikana käytännöt istuttaa tiettyjä perusteita , kuten lyöminen, palvelevat , kulkee ja asetus. Vinkkejä

Toisto on avain, kun oppiminen uusia taitoja . Porat tarvitse toistaa auttaa pelaajia tulla paremmintiettyjä taitoja .

Aina venytellä ennen kuin teet mitään harjoitteita .

Laitaerilaisia ​​harjoitteita omaan käytännössä ohjelmistoon .

Pelaajat pitäisi harjoitella vasteajat ja nopeus jaloilleen . Endurance tarvitaan tässä pelissä , varsinkin jos se onpitkä peli tai sattuu olemaanpitkä ralli .
Syöttäminen

perustaa kaksi käpyjälentopallokenttä . Asetakäpyjälinjan rinnasteinenlentopallo net . On yksi pelaaja ( Player) seistä välilläkäpyjä ja ajaa takana yksi kartio , noin , takaisinkeskelle ja taaksetoisen kartion . Tämä tulee muistuttaakahdeksikon muotoista .

Pelaaja B seisookohde, johon haluat tähdätäpallo . Joka kerta Pelaajantulee noin yksikäpyjä , pelaaja B heittääpallon kahden kartion väliin . Pelaajantulee siirtää pallo kohti Player B. Pelaajanpitäisi jatkuvasti olla laahustavat ympärikäpyjäkahdeksikon muotoista kun pelaaja B pitää heitinpallon Playerkulkea .

Etäisyyden Pelaaja B ja soitin voi vaihdella riippuen siitä, kuinka pitkälle haluat syöttää omille . Asettaa määräajan, kuten yhden minuutin jokaiselle pelaajalle.
Lyömällä

on pelaajia kumppanin kanssa yksi pallo . Aloita ottaa Pelaajaheittääpallon pehmeästi molemmin käsin päänsä yli pelaajan B Tämä toistetaan edestakaisin .

Seuraavaksi jokainen pelaaja heittää pallon yhdellä kädellä hänen päänsä yli , lähes suoraan alas kohti pelaaja B. Tämä toistetaan edestakaisin .

Sitten pelaajaheittää pallo hieman päänsä yläpuolelle ja osuu siihen hänen lyömällä kädellä kohti pelaaja B , katkaiseva ranteensa kuin jos hän olisi lyömällä pelissä. Pelaaja B toistaa tätä kunnes molemmat pelaajat ovat lämmennyt .
Setting

Takepallonkantajan ja on pelaajaheittääpallon yli Pelaaja B pään . Pelaaja B asettaa sittenpallopallo harjoittaja . Jatka näin, kunnes asetettu tavoite on tehty . On pelaaja B asettaatiettyjä pallotharjoittajan eri etäisyyksillä .
Tarjoilu

Have pelaajat tekevät niin paljon palveleetuomioistuimessa peräkkäin . Jospelaaja missaapalvella , että pelaaja on aloittaa alusta asti , että tavoite numero täyttyy . Kun pelaajat voivat saada kaikki heidän palvelee johdonmukaisesti , pickvyöhyke pelaajille lyödä .


[Lentopallo Vinkkejä & Porat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005030286.html ]