Kahden miehen tauko Patrick Duganilta, päävalmentaja, Homer Central High School, New York

Tämä poraus tehdään samanaikaisesti lattian molemmille puolille.

Ampumaviiva

Pelaaja tippuu kyynärpäähän ja ampuu hyppääjää, sitten pääsee vapaaheittolinjalle, joka on jatkettu ulostuloa varten.

Ulostulo:näytä ulkopuolinen käsi ja käänny ulos, kun pelaaja vastaanottaa pallon.

Pelaajan tulee tiputtaa koko kenttä vastakkaiseen kyynärpäähän ja syöttää R:lle lay-upiin.

Kun pallo palaa vapaaheittoviivalle, pelaaja syöttää syöttöä varten ja V-leikkaukset vastakkaiseen kyynärpäähän hyppylaukaukseen.

Palautuva linja


Pelaaja kimpoaa laukauksen ja syöttää S:lle. Pelaaja juoksee alas lattiaa hash-merkin läpi syöttöä varten.

Kun pallo palaa vapaaheittoviivalle, pelaajan täytyy hypätä pysähtymään, käännä ulos ja siirrä takaisin kyynärpäähän hyppääjäksi.




[Kahden miehen tauko Patrick Duganilta, päävalmentaja, Homer Central High School, New York: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042459.html ]
koripallo
  1. New Jersey High School Swim Coach Säännöt
  2. How to BeGood High School Koripalloilija
  3. Siirtymärikos:The Secondary Break
  4. 8 sekunnin latauspora Will Mayerilta, Päävalmentaja Middletown North High School Middletown N.J.
  5. Rakenna aggressiivinen jälkipeli Tim Brunellen Conan Drillillä, päävalmentaja, Pawnee lukio, Grover, Colorado
  6. "Curls-and-Flares Drill" parantaa Jason Gravesin lukemia, päävalmentaja, Ritenour lukio, St. Louis, Missouri
  7. Matalan pylvään puolustus- ja muunnosharjoitus Bob Andersonilta, päävalmentaja, Williamsfield High School, Illinois
  8. 1-5-puolustusharjoitus tuo lämpöä Jim Montijolta, Iver C. Ranum lukio, Denver
  9. 12 pelaajaa, 4-pallo on loistava lämmittely ennen peliä Todd Bertschiltä, fuksi tyttöjen päävalmentaja, Billings Skyview High School, Montana
kunto Liikunta vinkkejä
  1. 1 v 1 siipiporasta
  2. Bill Ayersin koko kentän palautuva harjoitus, entinen päävalmentaja, Mt. Spokane High School, Sima, Washington
  3. Toiminnantäyteinen pyöreä asettelupora Denny Van Sickleltä, tyttöjen päävalmentaja, Onstedin lukio, Michigan
  4. Suorita ja tuplapora Brent Belliltä, entinen päävalmentaja, Woodberry metsäkoulu, Virginia
  5. 5 miehen jatkuva pikatauko Jerry Whitelta, Hampton High School Hampton Tennessee
  6. Rebound, lähellä, kiistanalainen porakone George Singletonilta, päävalmentaja, Hillcrestin lukio, Simpsonville, Etelä-Carolina
  7. Attack-N-Go Drill kirjoittaja John Lacitignola, tyttöjen päävalmentaja, Dansvillen lukio, New York
  8. Ryhdy paremmaksi lukion koripallovalmentajaksi L.A. Lakersin apuvalmentajan vinkien avulla
koripallo
  1. seikkailu
  2. jousiammunta
  3. Ralliautoilu
  4. sulkapallo
  5. baseball
  6. koripallo
  7. Beach Volleyball
  8. pyöräily
  9. keilailu
  10. nyrkkeily