Drible ja Toss Drill

Tarkoitus

Parantaa käsien ja silmän koordinaatiota ja auttaa pelaajia luopumaan tavasta tuijottaa palloa tiputtaessa.

Poran asetukset

• Kaksi pelaajaa asettuu riviin noin 5-10 metrin etäisyydelle toisistaan ​​missä tahansa kentällä.
• Jokaisella parilla on koripallo.
• Yhdellä pelaajalla on myös tennispallo.

Kuinka se toimii

1. Molemmat pelaajat aloittavat pelaamalla koripalloa vahvalla kädellään
2. Valmentajan merkistä heittää tennispallon yhdeltä kumppanilta toiselle, molemmat pelaajat jatkavat tiputteluaan
3. Jatka pallon heittämistä edestakaisin 30-60 sekuntia
4. Vaihda kättä ja toista

Valmennusvinkkejä

• Lisää tämän harjoituksen vaikeutta antamalla tennispallo molemmille pelaajille ja pyydä heitä heittämään sitä samanaikaisesti
• Jos kaksikko suorittaa 2 peräkkäistä syöttöä, sitten voi ottaa askeleen taaksepäin. Tee siitä kilpailu – voiko kukaan saada 10 peräkkäin?

[Drible ja Toss Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041997.html ]