1-kuulainen Limbo-pora

Tämä hauska koripalloharjoitus parantaa jalkatyötä, henkinen sitkeys, ja tippuu. Katso koko videoesittely ILMAISESSA Basketball Blueprint -sovelluksessa!

Perustaa

Pelaajat tekevät 3 riviä perusviivalle keskikenttää kohti. 2 valmentajaa pitelevät köyttä keskikentän poikki, noin 3-4 jalkaa maasta.

Poran ohje

1. Jokaisen linjan ensimmäinen pelaaja aloittaa tiputtamalla kohti keskikenttää ja saavuttaessaan köyden, jatkaa dribbausta ja menee käsiin ja polviin tai liukuu köyden alle.

2. Aloita pelaajat pää edellä, valmentajan ohjeiden mukaan, pelaajat menevät jalat edellä.

Valmentajan painotus

Loistava harjoitus, jolla opetetaan pelaajia suojaamaan ja pitämään pallo paineen alla, ja keksiä irrallisia palloja puolustuksessa.

Katso koko videoesittely Basketball Blueprint -sovelluksessa! (VAPAA)

Suositeltu tuote

Jos haluat leikata liikevaihtoasi, parantaa pallonkäsittelyäsi, ja kehittää terävämpi, tehokkaampi hyökkäyshyökkäys – silloin Perimeter Skill Development Drillbook on juuri sitä mitä tiimisi tarvitsee!

Sisällä, löydät 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia ampumiseen, ohimennen, ja tippuu. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle… perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[1-kuulainen Limbo-pora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041904.html ]