3 riviä / 2 palloa pora

Tätä pallonkäsittelyporaa kutsutaan "3 riviä / 2 palloa". Tämä on toinen loistava ilmastointi- ja pallonkäsittelypora.

Perustaa

• Aloita vannepallolla ja kumikoripallolla
• Välilyönti 3 pelaajaa pitkin linjaa kentän päässä korin alle

Toteutus

1.  liikkeellä! Komento, pelaajat alkavat liikkua alas kentälle, 2 ulkopuolista pelaajaa syöttäen vuorotellen pallon keskimmäiselle pelaajalle.

2.  Ensimmäinen ryhmä siirtyy alas kentälle ja takaisin (mikä kestää noin 20 sekuntia), ja sitten toinen ryhmä lähtee.

3.  Toisella kerralla pelaajat käyttävät kahta koripalloa ja juoksevat niiden kanssa, ulkopuolisen pelaajan drippaus ulkopuolisella kädellä syöttöjen välillä.

Esittelyvideo

Suositeltu tuote

Jos haluat leikata liikevaihtoasi, parantaa pallonkäsittelyäsi, ja kehittää rapeampi, tehokkaampi hyökkäyshyökkäys – silloin Perimeter Skill Development Drillbook on juuri sitä mitä tiimisi tarvitsee!

Sisällä, löydät 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia ampumiseen, ohimennen, ja tippuu. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle… perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[3 riviä / 2 palloa pora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041911.html ]