5 Man Swing

Tarkoitus

Alueen puolustuksen murtaminen voi olla vaikeaa – tämä harjoitus auttaa pelaajia syöttämään nopeasti ja levittääkseen alueen.

Poran asetukset

• Aloittaa, tarvitset vain 5 pelaajaa hyökkäyksessä aloittaaksesi harjoituksen, levittää kehälle. Myöhemmin, voit lisätä puolustajia auttamaan tarjoamaan enemmän pelin kaltaisia ​​tilanteita.

Kuinka se toimii

1. Pelaaja 1 aloittaa pallon ollessa aivan kolmipistelinjan ulkopuolella. Hän syöttää pallon joko pelaajalle 2 tai pelaajalle 3 aloittaakseen.
2. Sitten, passi menee postiasentoon, ja sitten pyöräilee takaisin noin – 3, 1, 2, 4… ja palaa sitten takaisin.
3. Pelaajat voivat lisätä tähän väärennöksen yhdellä tavalla, ja mene takaisin toiseen, mutta heidän tulee pidättäytyä heittämästä palloa kentän poikki – tämän tyyppinen syöttö katkaistaan ​​usein.

Valmennusvinkkejä

• Tämä on loistava tilaisuus harjoitella yläsyöttöä – jota käytetään usein pallon ohittamiseen vyöhykettä vastaan
• Alueella toimivan puolustuksen lisääminen auttaa pelaajia kehittämään swing-syöttöjen ajoitusta ja nopeutta, ja auttaa heitä levittämään vyöhykepuolustusta.

[5 Man Swing: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041980.html ]