Korkkiruuvi pallokäsittelypora
Tarkoitus
Tämä on loistava pallokäsittelyhara aloittelijoille.
Poran asetukset
- Aloita pitelemään palloa kahdella kädellä noin nilkan pituudelta
Kuinka se toimii
- Aloita pallon kiertäminen nilkkojen ympärille, sitten alkaa hitaasti liikkua polviin asti.
- Kiedo pallo lantiosi ympärille.
- Sitten pään ja hartioiden ympärille.
- Mene takaisin alas nilkoihinsi tekemällä sama asia vastakkaiseen suuntaan.
Valmennusvinkkejä
- Pyöritä palloa kehosi ympäri niin monta kertaa kuin mahdollista sekä ylös- että alaspäin.
- Pidä pääsi ylhäällä.
- Mene niin nopeasti kuin voit lisätäksesi vaikeutta.
[Korkkiruuvi pallokäsittelypora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040828.html ]