Rytmi Ammunta

Tarkoitus

Jalkatyöskentelyn parantaminen ja saaliin ampumisen harjoitteleminen

Poran asetukset

• Pyydä pelaajia tarttumaan palloon ja jakautumaan kolmeen riviin:yksi kaaren yläosassa, ja yksi kummassakin siivessä

Kuinka se toimii

1. Samanaikaisesti, kaikki 3 linjan etupuolella olevaa pelaajaa pyörittävät pallon eteensä, jotta se pomppaa takaisin
2. Sitten pelaajat nappaavat pallon, neliöimällä ja astumalla kohti laukausta etummalla
3. Pelaaja ampuu saalis ja kerää levypallon tekemän tai epäonnistuneen
4. Neitillään, pelaajat laittavat pallon sisään ennen kuin he menevät linjan takaosaan Seuraavat pelaajat jonossa nousevat, toistaa, jatkaa harjoitusta

Valmennusvinkkejä

• Ensimmäinen askel kiinni on AINA sisäjalka. Jotkut pelaajat ujostelevat käyttämästä heikkoa jalkaansa kääntymiseen – älä anna heidän antaa! On ehdottoman tärkeää, että pelaajat saavat mukavasti kääntyä jommallakummalla jalalla.
• Jos pelaajilla on ongelmia jalkatyön kanssa, käytä aikaa sen purkamiseen askel askeleelta varmistaaksesi, että he ymmärtävät sen oikein
• Älä anna pelaajien ajautua takaisin alueeltaan! Tämä voi murskata itseluottamuksen ja rohkaista huonoja tapoja, joista voi olla vaikea päästä eroon
• Nuoret tai kokemattomat pelaajat aloittavat ne 15 jalan korkeudelta ja anna heidän ottaa askel taaksepäin, kun he ovat tehneet 3 peräkkäistä laukausta kyseisellä etäisyydellä. jatkaen astumista taaksepäin, kunnes he saavuttavat 3 pisteen linjan

[Rytmi Ammunta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041953.html ]