Koko tuomioistuin 1 v 1

Toistotyyppi:“ “  Puolustusharjoittelu

Tarkoitus

Tämä puolustusharjoitus ei vaikuta pelkästään puolustajien kykyihin, mutta myös hyökkäävä puoli, koska se antaa pelaajille mahdollisuuden hioa pallonkäsittelykykyään ja harjoitella puolustajan ravistelemista. Tämä on koko kenttä yksi vastaan ​​harjoitus.

Toteutus

1. Koko joukkueesi kokoonpano kentän toisella puolella, pareittain - varmista, että kaverit ovat reilussa ottelussa, eli et halua keskuksesi suojaavan nopeaa pistesuojaasi tässä harjoituksessa.
2. Kun käytät kaistalinjoja rajoituksina, yksi pelaaja tekee parhaansa päästäkseen puolustajansa ohi ja lopettaakseen reunan.
3. Kun kaikki ovat kääntyneet alas kerroksen toiseen päähän, vaihtaa hyökkäys puolustukseen, ja suunta alas toiseen suuntaan.
4. Ensimmäinen pelaaja, joka tekee maalin kahdesti, voittaa, ja sitten siirrytään sivurajalle.
5. Hyökkääjällä on koko kenttä käytössään, ja puolustajan tehtävä on hillitä ja varmistaa, että hyökkäävä pelaaja pysyy kentän toisella puolella.

Valmennusvinkkejä

Aukko ei ole sallittu – puolustajan tulee aina olla noin käsivarren päässä hyökkäävästä pelaajasta, painostaa ja yrittää saada varastaa, jos tilaisuus tulee.

Jos sinulla on ongelmia yliaggressiivisten puolustajien kanssa, kerro pelaajille, että jokaisesta heidän tekemästään virheestä vähennetään piste heidän tuloksestaan.

Edellytä pelaajat ajattelemaan, että heidän pitäisi tehdä yksi – enintään kaksi – liikettä ja sitten työntää palloa eteenpäin ja yrittää päästä vanteeseen.

Haluat myös varmistaa, että pelaajat eivät tyydy vain hyppääjiin, jos he eivät pääse reunalle yksi kerrallaan täydellä kentällä, silloin heillä ei ole mahdollisuutta viisi vastaan ​​viisi puolikentällä.

Suositeltu tuote

Jos haluat leikata liikevaihtoasi, parantaa pallonkäsittelyäsi, ja kehittää rapeampi, tehokkaampi hyökkäyshyökkäys – silloin Perimeter Skill Development Drillbook on juuri sitä mitä tiimisi tarvitsee!

Sisällä, löydät 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia ampumiseen, ohimennen, ja tippuu. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle… perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[Koko tuomioistuin 1 v 1: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041899.html ]