Täydelliset tuomioistuimen puolustussalaisuudet

Loistavia puolustajia voi olla vaikea löytää, ja vaikka et voi opettaa voimaa ja urheilullisuutta, voit antaa pelaajille paremman

ymmärrystä kulmista ja kuinka katkaista hyökkäävä pelaaja.

Yksi suosikkiharjoituksistani tehdä tämä, koska se ei vaikuta pelkästään puolustajien kykyyn, mutta hyökkäävällä puolella pelaajat saavat mahdollisuuden hioa pallonkäsittelykykyään ja harjoitella puolustajan ravistelemista, on koko kenttä yksi vastaan ​​harjoitus.

Koko tuomioistuin 1 v 1

Koko joukkueesi kokoonpano kentän toisella puolella, pareittain - varmista, että kaverit ovat reilussa ottelussa, eli et halua keskuksesi suojaavan nopeaa pistesuojaasi tässä harjoituksessa. Kun käytät kaistalinjoja rajoituksina, yksi pelaaja tekee parhaansa päästäkseen puolustajansa ohi ja lopettaakseen reunan.

Kun kaikki ovat kääntyneet alas kerroksen toiseen päähän, vaihtaa hyökkäys puolustukseen, ja suunta alas toiseen suuntaan. Ensimmäinen pelaaja, joka tekee maalin kahdesti, voittaa, ja sitten siirrytään sivurajalle. Täällä hyökkäävällä pelaajalla on koko kenttä käytettävissään, ja puolustajan tehtävä on hillitä ja varmistaa, että hyökkäävä pelaaja pysyy kentän toisella puolella.

Aukko ei ole sallittu – puolustajan tulee aina olla noin käsivarren päässä hyökkäävästä pelaajasta, painostaa ja yrittää saada varastaa, jos tilaisuus tulee. Annan pelaajien pelata mieluummin, mutta jos sinulla on ongelmia liian aggressiivisten puolustajien kanssa, kerro pelaajille, että jokaisesta heidän tekemästään virheestä vähennetään piste heidän tuloksestaan.

Pallon toisella puolella haluat varmistaa, että hyökkäävät pelaajasi ovat yhtä aggressiivisia. Yleisin virhe, jonka näet, on taipumus ylittää pallo, ja yli, ja yli. Pelaajat haluavat esitellä liikkeensä ja pelata pallolla – painaa päähänsä, että heidän pitäisi tehdä yksi – enintään kaksi – liikettä ja sitten työntää palloa eteenpäin ja yrittää päästä reunaan. Haluat myös varmistaa, että pelaajat eivät tyydy vain hyppääjiin, jos he eivät pääse reunalle yksi kerrallaan, silloin heillä ei ole mahdollisuutta viisi vastaan ​​viisi puolikentällä.

Jos koit tästä apua, muista käydä kurkkaamassa Facebook-sivuamme, josta löydät paljon muita mahtavia koripallovinkkejä ja vinkkejä upouusille valmentajille oveliin eläinlääkäreihin!

[Täydelliset tuomioistuimen puolustussalaisuudet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041653.html ]